2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Bakit mo nais na i-renew ang iyong relasyon sa iyong dating? Anong mga aspeto ang dapat mong bigyang pansin upang makagawa ng tamang desisyon para sa iyong sarili - upang magtagpo o hindi?
Kaya, ang unang kadahilanan ay ang pagtingin sa iyong sarili sa nakaraan, lalo na kung nag-iisa ka ngayon, para sa iyo na noon ang lahat ay maganda at romantiko sa isang relasyon (yumakap, humalik, lumakad, atbp.), Kaya nakalimutan mo ang lahat ang negatibiti. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay lubos na karaniwan. Alinsunod dito, sigurado ka na na ang iyong kapareha ay kahanga-hanga, at kailangan mong i-renew ang relasyon.
Ang susunod na dahilan ay mayroon kang pag-asa na maitama kung ano ang mali, at pinaka-mahalaga, na baguhin ang iyong sarili sa relasyon na ito, maipakita mo ang iyong sarili mula sa isang mas mahusay na pananaw. Ito ay isang napakalalim na pakiramdam ng neurotic, madalas na walang malay at batay sa ilang uri ng pagkakasala o kahihiyan para sa kanilang pag-uugali sa nakaraang mga relasyon. Bukod dito, maraming tao ang madaling kapitan ng auto-aggression at auto-akusasyon ("Naghiwalay kami dahil sinabi ko ang maling bagay, gumawa ng maling bagay, tumingin ng maling paraan, at sa pangkalahatan hindi ito sulit sabihin! Maaari kang tumahimik bilang tugon!”) … Karaniwan, kung inaanyayahan ka ng buhay na "ulitin" ulit, susubukan mong i-play ang buong kuwento sa ibang paraan upang manatili ang iyong kapareha (sa ganitong paraan ay mapatunayan mo sa iyong sarili na may halaga ka). Ang pag-uugali na ito ay may napakalalim na mga ugat, ito ay isang pagnanais na neurotic mula sa maagang pagkabata (edad 3-5 at kahit na mas maaga!).
Mula sa pagkabata, naniniwala kami na ang mundo sa paligid natin ay umiikot sa atin. Ang mga maliliit na bata ay madalas na nagsasabi: "Lola, pinagawa ko kaming umaga!" Paano? Minulat ko ang aking mga mata at dumating ang umaga! Sa katunayan, mula pagkabata, naniniwala kaming lahat na kung hindi maayos ang pagsasama ng tatay at nanay, nagagalit si nanay at nasa masamang kalagayan, ganap na nasa atin ang sisihin. Sa edad, kailangan mong mapagtanto na hindi kami nagkakasala sa lahat, wala kaming kakayahang kontrolin ang lahat sa buhay. Gayunpaman, kung ang kamalayan na ito ay hindi isinama sa pag-iisip ng tao, siya ay may hilig na bumalik sa lugar kung saan siya nagkamali o nagkamali ("Sa ganitong paraan maaari kong baguhin ang lahat at mapatunayan sa aking sarili na ako ay isang mabuting kapwa!"). Ang pag-uugali na ito ay tipikal para sa lalo na mga nababahala na mga tao na may posibilidad na subukan upang makontrol ang kanilang buhay. Upang aminin na ang lahat sa buhay ay maaaring maging hindi matatag, at ang mundo ay maaaring gumuho sa anumang sandali, ay nakakatakot para sa kanila. At ang pakiramdam ng takot ay napakalakas na kailangan mong patunayan sa iyong sarili - "Kinokontrol ko ang lahat! Nasa kamay ko ang lahat! ".
Ano ang natatakot sa atin kapag sinusubukang i-update ang isang relasyon sa isang dating? Pagkalungkot at sakit. Mas madalas kaysa sa hindi, hindi tayo tinuruan na maranasan ang mismong mga damdaming ito. Kung nakakaranas ka ng pagkabigo at sakit sa bingit ng kamatayan, isaalang-alang ang mga sesyon ng psychotherapy.
Sa pangkalahatan, ang buhay ay binubuo ng mga masakit na sandali sa isang degree o iba pa. Ang pagkakaiba lamang ay ang isang tao ay may natutunan na maranasan ang sakit sa isang relasyon sa isang kapareha, hindi upang isawsaw ang kanyang sarili dito nang kumpleto sa katawan at kaluluwa, na may buong pag-iisip at puso, upang ang mga masakit na sensasyon ay maging mapunit at hindi mabata; para sa iba, ang hakbang na ito ay medyo mahirap. Sa huling kaso, maiiwasan ng tao ang relasyon o masira ito "nang maaga", sa gilid ("Magsisimula na ang sakit, kaya mas mabuti akong tumakas ngayon at makontrol kung eksaktong dumating ang sakit na ito!"). Ang sitwasyon ay katulad ng pagkabalisa at pagpipigil. Bakit nangyayari ito? Bilang isang bata, hindi tayo tinuruan upang mabuhay sa pamamagitan ng sakit at pagkabigo, ang mga ina, ama, lolo't lola mismo ay hindi alam kung ano ang gagawin sa isang umiiyak na bata, isinara nila ito sa silid (huminahon - darating ka) o pinagalitan siya luha ("Fuuu, ang mga lalaki ay huwag umiyak!", "Fuuu, ikaw ay isang batang babae! Bakit ka gawi sa publiko?"). Alinsunod dito, hindi mo pa rin alam kung paano makayanan ang malalim na damdaming ito. Anong gagawin? Alamin na maranasan ang sakit, upang mabuo sa loob ng iyong sarili ang ilang uri ng mapagkukunan na magpapahintulot sa iyo na makayanan ang mga masakit na sensasyon. Kadalasan ito ay katahimikan sa kaisipan - ganito ang kaayusan sa buhay, walang dapat ikabahala; Nasasaktan ako, na nangangahulugang nabubuhay ako, lumalaki, atbp. Siyempre, hindi ito titigil sa pananakit, ngunit mas madali para sa iyo na dumaan sa hindi kanais-nais na mga sandali na masakit.
Paano mo magagawa ang pangwakas na desisyon - nagkakahalaga ba ng pakikipag-date sa iyong dating kasintahan / kasintahan?
- Pag-aralan kung ano ang lalong mahalaga tungkol sa iyong dating. Mag-isip kung hindi mo talaga mahahanap ang mga gayong mga katangian sa ibang tao? Ito ba lang ang kanyang ugali o katangian ng iyong contact nang direkta?
- Habang nararanasan mo ang kalungkutan ng pagkawala ng isang mahal sa buhay, subukang alisin ang ilusyon ("Oo! Hindi ako makakahanap ng gayong mga katangian sa iba pa!"). Sa puntong ito, ang pagbabalik ay maaaring "tumatakbo sa isang bilog." Kung lumipas ka sa yugtong ito, naiintindihan mo na ang mga nais na katangian ay matatagpuan sa ibang tao, ngunit sa isang dating kapareha mo pa rin nais na suriin ang contact, subukang muli (lalo na kung mayroon kang isang malalim na komunikasyon).
-
Tanungin ang iyong sarili - makikipag-ugnay ka ba sa ilusyon na ang lahat ay magiging maayos para sigurado? At magbigay ng isang matapat na sagot sa tanong na ito! Kung mayroong tulad ng isang ilusyon, pinag-uusapan natin ang tungkol sa neuroticism.
- Isipin kung mayroon ka pa bang tiwala at respeto sa iyong dating? Kadalasan binabago ng mga tao ang mga relasyon, ngunit wala nang tiwala at respeto sa mag-asawa, at sa halip ito ay isang kahina-hinalang pagtatangka na "patumbahin" ang tiwala mula sa isang tao ("Buweno, patunayan sa akin na ikaw ay karapat-dapat!"), Ngunit ito ang kwento ay higit pa tungkol sa paghihiganti ("Ikaw ako ay nasaktan / nasaktan, ngayon patunayan ito, aliwin mo ako, kalmahin mo ako, gawin ang lahat upang mapabuti ang pakiramdam ko! Ngayon may utang ka sa akin!"). Sa walang malay na damdamin ng galit at poot, kung saan, sa isang banda, "Ako ay masama" at dapat gawin ngayon ang lahat ng tama, at sa kabilang banda, "Wala kang ginagawa kahit anong gusto ko!", Malamang na may isang bagay na kapaki-pakinabang ay magaganap.
Kung mayroon ka pa ring damdamin, tiyaking talakayin ang mga ito sa iyong kasosyo at therapist, at pagkatapos ay subukang mapagtanto. Kahit na ang mga ito ay damdamin ng pananalakay at galit, maaari din silang mapagtanto sa ilang magagandang pandiwang form ("Oo, sinaktan mo ako noon. Paano mo magawa iyon? Napakahirap para sa akin!"). Ipahayag ang iyong damdamin hindi sa mga akusasyon at pag-atake ("Paano mo magawa iyon?!"), Ngunit may taos-pusong pagnanais na maunawaan ang iyong kapareha, upang malaman kung ano ang nag-udyok sa kanya sa isang masakit na sitwasyon para sa iyo. Kung hindi mo hinahangad na kumilos ng ilan sa iyong maagang kasaysayan, ang gayong relasyon ay may pagkakataon na magkaroon.
Inirerekumendang:
"Dapat Mo Syang Iwan! Wala Kang Magagawa Upang Tulungan Siya! " May Karapatan Ba Ang Therapist Na Huwag Ipagpatuloy Ang Psychotherapy. Kaso Mula Sa Pagsasanay
Sumasalamin sa pagkalason ng aming propesyon sa pangkalahatan at partikular na pakikipag-ugnay sa publiko, naaalala ko ang isang nakapagtuturo na insidente. Inilalarawan niya ang isang hindi karaniwang tipikal na problemang propesyonal, na tumutugma sa parehong hindi tipikal na solusyon.
Pag-atake Ng Gulat. Dapat Ba Akong Mag-panic?
Ang pag-atake ng gulat ay hindi karaniwan sa mga panahong ito. Nagpakita ang mga ito sa iba`t ibang paraan: pagkabalisa, takot, mabilis na paghinga o tibok ng puso, paghinga, pagkabulunan, paghinga, pagkahilo, pagduwal, panginginig, at marami pa.
Pag-iwas Sa Pamumuhay: 5 Mga Paraan Na Dapat Gawin, Hindi Maging
Kumusta mahal na mambabasa! Ngayon nais kong magsimula sa pagsasabi na mahalaga na huwag gawin, ngunit maging. Ipapaliwanag ko ang hindi maunawaan na pariralang ito. Sa isip ng isang tao, maraming uri ng pagiging sa mundong ito. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa mga larangan ng pakiramdam, pang-amoy, aktibidad, pag-iisip.
Gusto Ko Ng Panulat, O Pag-urong. Ano Ang Dapat Gawin Kapag Sa Tingin Mo Ay Maliit?
Ang bawat tao ay may mga sitwasyon sa buhay kung hindi niya nais na magtrabaho o mag-aral at gumawa ng mahahalagang "pang-adulto" na mga bagay, mayroong isang hindi mapigilan na pagnanais na makaramdam ng maliit (gusto mo ng pagmamahal at pag-aalaga, upang makalimutan ang lahat ng mga problema at problema sa buhay).
Sino Ang Dapat Sisihin At Ano Ang Dapat Gawin?
Sa isang napakatagal na oras nais kong sumulat sa paksa ng mga relasyon sa pagitan ng estado at ng tao. Bigyang diin ko na ito talaga ang ugnayan sa pagitan ng system at ng tao. Kamakailan lamang, ako mismo ay naharap sa ganap na kayabangan sa bahagi ng system.
