Paano Bumaba Sa Lupa At Simulan Ang Paglutas Ng Mga Problema

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Iba't ibang mga paghihirap ang nangyayari sa buhay ng bawat tao. Minsan may mga "problema" na malulutas nang mabilis at madali, at may mga ganoong "problema" na hindi nakakagulo. At sa mga nasabing sandali tila na ang anumang bagay ay nag-drag, stagnated tulad ng isang swamp at kinakailangan na gumawa ng isang bagay, ngunit hindi malinaw kung ano, paano at sa anong pagkakasunud-sunod.

Ang pinakauna at pinakamahalagang kondisyon para sa "pagbasag ng yelo", upang mailunsad ang mga kinakailangang pagbabago, kailangan mong makamit ang hindi bababa sa isang minimum na antas ng kahandaan upang malutas ang mga problemang ito. Upang magawa ito, gagamitin namin ang isang napaka mabisang modelo na hiniram ng "anim na Kovalev" mula kay S. V. Kovalev, kaya't magsimula tayo:

Kaya, tingnan natin nang mabuti kung ano ang ibig sabihin ng bawat isa sa mga puntos:

1 Tanggapin. Sa yugtong ito, kailangan mong bigyang halaga ang iyong problema. Tanggapin kung ano ito. Sasabihin ko lang sa sarili ko: "Oo, tanggap ko na wala akong relasyon, hindi ako kumikita ng sapat, na nakaupo ako buong araw sa social media. mga network at wala akong ginagawa na makatuwiran, ang katotohanan na nasusuka ako sa trabahong gusto ko, na hindi ko napagtanto ang aking potensyal … at iba pa. " Sa pangkalahatan, ang bawat isa ay papalit sa kanilang sarili, sa halip na mga halimbawang ibinigay.

Mukha itong isang uri ng kababaang-loob, ngunit walang kawalan ng pag-asa, kung ang isang tao ay tumangging mapanatili ang kanyang ilusyong mga mapa ng katotohanan. Ang mga ilusyon na ito ay simpleng iyong mga sikolohikal na panlaban, kung saan mayroong isang milyon, na magpapaliwanag at magpapatunay na ang iyong problema ay hindi isang problema. Tulad ng isang alkoholiko ay nagpapatunay na siya ay kumakanta lamang ng kaunti, tulad ng isang naninigarilyo na nagpapatunay na gusto niyang manigarilyo, tulad ng isang lalaki na nagpapatunay na hindi ito ang mga kababaihan na nakatagpo at walang paraan upang makabuo ng mga relasyon, tulad ng isang babae na nagpapatunay na ang mga lalaki ay hindi pareho ngayon, bilang isang pulubi ay nagpapatunay na ang buhay ay hindi patas

Ang pagtanggap ay tungkol sa pag-amin sa iyong sarili, pagharap sa katotohanan, at taos-pusong pagsasabi sa iyong sarili, Ihinto ang paggawa ng kalokohan! Ito ang problema! Ang aking problema at walang sinuman ang makakalutas nito sa halip na ako. At sa wakas, tanggapin ang responsibilidad para sa iyong sarili. Ipinapakita ng pagsasanay na pagkatapos ng mahusay na pagtanggap, ang mga sumusunod na puntos ay tulad ng relos ng orasan.

2 Tumanggi na maghanap para sa nagkasala. Itigil at unawain na sa katunayan walang ibang sisisihin sa problemang ito. Hindi ang mga kapit-bahay, hindi ang pangulo, hindi ang iyong ina o ama. Itigil ang paghahanap para sa isang tao upang ilipat ang responsibilidad. At maunawaan na ito ay isang sitwasyon lamang na nabuo sa kasalukuyan sa iyong buhay, na kailangang malutas at iyan na. At sa sandaling subukan mong makahanap ng sinuman na sisihin, awtomatiko mong susubukan na ilipat ang responsibilidad para sa iyong buhay sa ibang tao. At ito naman, inilalagay ka sa posisyon ng biktima at nagsimula kang muling pumunta sa daloy, sa halip na lutasin ang mga problemang lumitaw.

3 Itigil ang pag-ungol … Bakit ako? Bakit sa akin lang ito? Ang gayong posisyon ay hindi papayag sa kahit anong bagay na mapagpasya. Sapagkat ang lahat ng iyong mga puwersa, lahat ng iyong lakas na psychic at physiological ay mapupunta sa "Bakit ako?". At kung talagang nais mong malutas ang mga problema, pagkatapos sa halip na mga daing na ito kailangan mong sagutin ang iyong sarili ng tanong na "Para saan?" Bakit binigyan ka ng buhay ng problemang ito? Ano gusto mo ano Ano ang iyong natutunan? May naiintindihan ka ba? O, sa kabaligtaran, tumigil sila sa pagdurusa sa kalokohan at responsibilidad para sa kanilang sarili?

4 I-minimize ang mga kahihinatnan. Tulad ng naiisip mo, ang lahat ng mga hakbang na ito ay napaka-pare-pareho at sumusunod nang sunud-sunod, maayos na dumadaloy mula sa biktima ng problema sa tagalikha ng iyong buhay. At sa susunod na hakbang, kailangan mong tanungin ang tanong: Paano ko mabawasan ngayon ang mga kahihinatnan ng isang mayroon nang problema? Paano ko mababawasan ang mga ito?

Maaari mo bang ihinto ang patuloy na pagpuna sa iyong sarili at kumain ng sarili mong utak? Marahil upang mai-minimize ang komunikasyon sa mga tao na nagtatapon lamang ng kahoy na panggatong sa "sunog ng problema", marahil upang mabago ang sitwasyon o lumipat, maaaring makagambala at makapagpahinga?

5 Tukuyin ang isang aralin. Mag-isip tungkol sa kung paano maunawaan kung bakit nabigyan ka ng problema? Ano ang nais niyang ituro sa buhay mo? Kung nagkaroon ka ng pagkakataon at maaari kang bumalik sa nakaraan bago nangyari ang problemang ito, kung gayon ano ang nais mong gawin, sabihin sa iyong sarili bago mangyari ang problema? Ito ay isang aral na mapagtanto at tatanggapin. Ang puntong ito ay naglalagay ng pundasyon para sa susunod.

6 Tunay na kahulugan. At sa wakas, ang huling punto. Sagutin ang iyong sarili sa isang napaka-kagiliw-giliw na tanong: anong kabutihan ang hindi nangyari sa iyong buhay, kung hindi dahil sa masamang ito, hindi ang problemang nangyari sa iyo? Subukang sagutin ang katanungang ito nang mabuti at maingat.

At pagkatapos mong maipasa ang anim na ito, maaari mong simulang malutas ang problema / mga problema at makamit ang layunin / layunin, sapagkat kung taos-puso at kumpletong naipasa mo ang lahat ng 6 na puntos, ang panloob na kahandaang malutas ang mga problemang lumitaw ay mabubuo na. At tungkol sa kung paano malutas ang anumang mga problemang lumitaw na may garantiya, sumulat ako sa artikulo: " Paano malutas ang anumang mga problema at garantisadong makamit ang mga layunin". Pag-aralan ang ibinigay na materyal at makamit ang mga ninanais. Kaya, kung kailangan mo ng tulong, mangyaring makipag-ugnay.

Yun lang Hanggang sa muli. Taos-puso Dmitry Poteev.