Pananaliksik Sa Mga Karamdaman Sa Pagtulog, Sikolohikal Na Panlaban At Pagkalumbay

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Ang mga karamdaman sa pagtulog na nauugnay sa mga kaguluhan sa istraktura nito ay katangian ng tago na endogenous depression. Dahil ang mga kaguluhan sa istruktura ay nauugnay sa mga pagbabago sa normal na paghahalili ng mga yugto ng pagtulog, kinakailangan upang harapin ang naturang yugto ng pagtulog tulad ng kabalintunaan o pagtulog ng REM, na panlabas na nailalarawan ng mabilis na paggalaw ng mata sa natutulog na tao. Ang mga modernong pananaw sa kahulugan ng kabalintunaan na pagtulog ay ipinakita sa artikulo ni Vadim Rotenberg na Paradoxical sleep. Paradoxes ng kalikasan at kabalintunaan ng agham”.

Ang utak ay pinaka-aktibo sa panahon ng mga pangarap. Ngunit sa parehong oras, ang pag-igting ng kalamnan, ang kanilang tono, ay bumagsak, na parang ang natutulog ay nasa estado ng maximum na pagpapahinga at pamamahinga ng emosyon. Ito ay sinusunod sa panahon ng pagtulog ng REM sa parehong mga tao at hayop. Bilang isang resulta, ang pagtulog ng REM ay tinatawag na "kabaligtaran na pagtulog". Ipinakita ng mga eksperimento ni Propesor Jouvet na ang mga kalamnan ay nagpapahinga upang hindi tayo makilahok sa ating sariling mga pangarap, tulad ng totoong mga kaganapan.

Ang pagtulog ng REM, at samakatuwid ay mga pangarap, sumakop sa halos 1 / 5-1 / 4 ng kabuuang pagtulog. Ang estado na ito ay regular na paulit-ulit na 4-5 beses sa gabi, na nangangahulugang tuwing gabi mula sa pagsilang hanggang sa kamatayan tinitingnan namin ang hindi bababa sa 4 na mga pangarap. Kadalasan, hindi natin sila naaalala, dahil hindi tayo nagising sa oras na ito. Kung ang isang tao o hayop ay regular na nagising sa simula pa lamang ng pagtulog ng REM, pinipigilan ang mga ito mula sa pangangarap, pagkatapos ay sa gabi kapag pinapayagan silang matulog nang walang panghihimasok, ang panahon ng pagtulog ng REM ay tumataas nang malaki, kung minsan ay sinasakop ang kalahati ng buong matulog

Kung sistematikong pinagkaitan mo ang isang tao o hayop ng pagtulog at pangarap ng REM, magkakaroon ng mga makabuluhang pagbabago sa pag-iisip at pag-uugali. Sa mga tao, ang pagtulog ng REM ay natanggal sa pamamagitan ng paggising ng isang tao sa unang mga palatandaan ng pisyolohikal ng kondisyong ito. Ang isang permanenteng epekto ng pag-agaw sa panaginip ay isang pagbabago sa mga mekanismo ng sikolohikal na depensa. Napatunayan na ang pag-agaw sa panaginip ay nagpapabuti ng mekanismo ng panunupil: ang isang tao ay "nakakalimot" nang eksakto sa mga kaganapang iyon na hindi kanais-nais sa kanya at nagbabanta sa kanyang pang-unawa sa sarili. Gayunpaman, ang "pagkalimot" na ito ay hindi mawawala nang walang sakit: ang isang tao ay nagiging mas nabalisa at nababagabag, hindi siya gaanong protektado mula sa stress. Ang panunupil ng mga pangyayari, saloobin tungkol sa kanila at mga emosyong nauugnay sa kanila, ay lumabas mula sa hindi malay sa anyo ng pagkabalisa.

Ang mga maliit na natutulog ay ang mga taong may malakas na sikolohikal na depensa sa anyo ng pagtanggi sa mga kaguluhan o pag-isipang muli sa kanila. Ang mga ito ay masigla, maagap, mapusok at hindi lalalim sa mga intricacies ng mga karanasan at interpersonal na ugnayan. Ang mga matagal nang natutulog ay mas madalas na sensitibo sa mga taong may pinababang threshold ng kahinaan, mas nababalisa, madaling kapitan ng pagbabago ng mood. At lahat ng mga ugaling ito, lalo na ang pagkabalisa, ay tumataas sa gabi, bago matulog, at bumababa sa umaga. Maaaring ipalagay na sa panahon ng mga panaginip, ang mga taong ito kahit papaano ay makayanan ang kanilang mga problemang pang-emosyonal at hindi na kailangang pigilan sila. Ang pangangarap ay makakatulong upang malutas ang mga repressed na hidwaan.

Nabanggit na kapag, pagkatapos matulog na may mga pangarap, dumating ang isang solusyon sa isang problema, ang problema mismo ay hindi laging lilitaw sa panaginip. Kaya, ang isang panaginip na hindi direkta ay may positibong epekto sa malikhaing aktibidad, paglutas ng ilang iba pang mga problema at panloob na mga salungatan. Ang mga pangarap ay makakatulong upang palakasin ang mga sikolohikal na panlaban at palayain mula sa pasanin ng mga hindi nalutas na mga salungatan, kahit na ang mga salungatan na ito ay hindi kinakatawan sa panaginip. Tulad ng sitwasyon sa solusyon ng mga malikhaing problema, ang isang tunay na salungatan at isang tunay na sikolohikal na problema ay maaaring mapalitan sa isang panaginip na may ganap na magkakaibang problema. Ngunit kung ang pangisip na ibang problema ay matagumpay na nalutas, kung gayon natutupad ng panaginip ang kakayahang umangkop nito at nag-aambag sa pampatatag ng emosyonal. Mahalaga na sa proseso ng paglutas ng imahinasyong problemang ito ang isang tao ay nagpapakita ng sapat na mataas na aktibidad sa paghahanap, dahil ang aktibidad na ito bilang isang proseso, anuman ang nilalaman, ay may pangunahing halaga. Ang mga pangarap ay lumilikha ng mahusay na mga kundisyon para sa paglutas ng problemang ito: ang isang tao ay naalis sa pagkakakonekta mula sa realidad na humantong sa pagsuko, at makitungo sa anumang iba pang problema. Mahalaga lamang na magkaroon siya ng karanasan sa aktibo at matagumpay na paglutas ng problemang ito.

Ang parehong prinsipyo ay ginagamit sa psychotherapy, kung sa halip na walang silbi na pagharap sa isang sitwasyon na mukhang hindi malulutas, ang isang tao ay ginagabayan patungo sa pagsasakatuparan ng sarili sa iba pang mga larangan ng buhay. At hindi inaasahan para sa kanya, ang pagkakasalungatan ay nawawala ang pagiging acuteness nito, o kahit na ang isang tao ay nakakahanap ng isang hindi pamantayang solusyon. Ang pangunahing bagay ay ang isang tao ay hindi mawawala ang kakayahang maghanap - mahalaga ito kapwa para sa kalusugan at para sa paglutas ng iba't ibang mga problema.

Dagdag dito, nag-aalok kami ng mga sipi mula sa artikulo ni VM Kovalzon na "Depresyon, pagtulog at mga utak ng utak", na nagbibigay ng pang-eksperimentong pagpapatunay ng mga sanhi ng mga kaguluhan sa istraktura ng pagtulog.

Ang pagtulog na may latent depression ay kinakatawan ng mga naturang katangian bilang pagbawas sa panahon ng kabalintunaan na pagtulog sa unang ikot, isang pagtaas sa proporsyon ng kabalintunaan na pagtulog sa ikalawang kalahati ng gabi, paggising ng maaga sa umaga, atbp. Ang mga malulungkot na sintomas sa naturang mga pasyente ay pinaka-binibigkas kaagad pagkatapos ng paggising, at sa kinagabihan ang kanilang kalagayan ay nagpapabuti nang malaki. Kung ang naturang tao ay pinagkaitan ng lahat ng pagtulog o kabaligtaran na pagtulog, ito ay humahantong sa isang panghihina o kahit pagkawala ng mga depressive manifestation, at kusang pagtulog, kahit panandalian, ay humahantong sa kanilang pagpapatuloy. Sa kabilang banda, alinsunod sa klasikal na mga konsepto ng aminergic na katangian ng endogenous depression, ang paggamot sa parmasyolohiko ng naturang mga pasyente ay naglalayong taasan ang antas ng cerebral serotonin at norepinephrine sa pamamagitan ng pagpigil sa kanilang muling paggamit at pagkasira.

Tulad ng alam mo, lahat ng antidepressants ay pinipigilan ang pagtulog ng REM. Sa ilalim ng natural na mga kondisyon, ito ay kabaligtaran pagtulog na ang estado kung saan ang aktibidad ng aminergic neurons sa utak ay ganap na huminto. Sa mga hayop at tao na naninirahan sa natural na mga kondisyon na may isa o dalawang araw na pagtulog, ang araw-araw na "quota" ng kabalintunaan na pagtulog ay nahahati, higit pa o mas pantay na ibinahagi sa lahat ng mga cycle ng pagtulog, na ang bawat isa ay nagtatapos sa isang maikling yugto ng kabalintunaan ng pagtulog.

Gayunpaman, sa mga may sapat na gulang, sa ilalim ng presyon ng modernong sibilisasyon, ang pang-araw-araw na ritmo ng paggising-pagtulog ay binago sa isang paraan na ang isang 16 na oras na panahon ng patuloy na paggising (kawalan ng tulog) ay sinusundan ng isang 8-oras na panahon ng pinagsamang pagtulog ( recoil.). kalahating gabi), malalim na mabagal na pagtulog (delta na pagtulog) ay naibalik, at pagkatapos ay kabalintunaan. Ito ay humahantong sa pagbuo ng hindi pantay na mga siklo ng pagtulog, kapag ang delta na pagtulog ay nangingibabaw sa mga unang siklo ng gabi, at ang kabaligtaran na pagtulog ang nangingibabaw sa umaga. Bilang isang resulta, mahaba, 30-40-minuto na yugto ng umaga ng kabaligtaran na pagtulog ay maaaring teoretikal na humantong sa pagbawas ng mga cerebral amin sa ibaba ng kritikal na antas, na, posibleng, nangyayari sa mga pasyente na may endogenous depression dahil sa ilang mga katutubo na depekto sa serotonin at norepinephrine na paglilipat ng tungkulin. at / o ang kanilang pagtanggap …

Kaya, ayon sa ipinanukalang teorya, ito ay ang hindi sapat na pattern ng pagtulog na idinidikta ng modernong pamumuhay sa lunsod na isa sa mga salik na nag-aambag sa pagbuo ng isang depressive na estado sa mga taong may isang tiyak na namamana na predisposisyon sa isang mababang antas ng basal ng mga cerebral amin, at ang katangian ng paglilipat sa istraktura ng pagtulog sa sakit na ito ay pangunahing ang pila ay likas na bayad. Pagkatapos, ang isang pagbabago sa pattern ng pagtulog, na natupad bago pa lumitaw ang mga unang sintomas ng endogenous depression sa mga taong predisposed dito, ay maaaring magkaroon ng papel sa pag-iwas sa sakit na ito.

MVVoronov "Group portrait ng depression"