2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ang bawat isa sa atin ay may isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga paniniwala. May malay at walang malay. Kung mula sa walang malay sa bahay hindi laging posible na makakuha ng isang bagay, pagkatapos ay may kamalayan na "nasa iyo" kami. Samakatuwid, maaari nating "mahuli" ang lahat ng ating mga hindi kanais-nais na paniniwala at ibahin ang mga ito sa mga kaaya-aya.
Ito ay isang maliit na trick na nagbabago sa iyong buhay, at kung gagamitin mo ito, babaguhin mo ang iyong buhay para sa mas mahusay. Sinumang hindi gumana dito - awtomatiko pa rin niyang ginagamit ang pamamaraang ito, ngunit sa karamihan ng mga kaso sa kanyang sariling pinsala.
Bakit mahalagang baguhin ang mga paniniwala?
Ang mga paniniwala ay mga kaisipang pumupukaw ng damdamin at sensasyon. Kapag madalas naming ulitin, nai-scroll namin ang parehong pag-iisip sa aming ulo, nagiging bahagi ito sa amin sa antas ng mga sensasyon. At nagsisimula na kaming makilala sa ilang mga paniniwala. Bumubuo ito sa paligid namin ng isang tiyak na bilog ng mga kaibigan at iba't ibang mga sitwasyon kung saan ang aming mga paniniwala ay nakumpirma at pinagsama pa.
Hayaan mo akong magbigay sa iyo ng isang halimbawa: sabihin nating nakikipagnegosyo ako sa isang tao. Mabuti ang lahat, umunlad ang negosyo, masaya ang lahat. Bigla akong may ideya na ang taong ito ay maaaring nais na "itapon" sa akin, palagi kong iniisip. At tiyak na itatapon ako ng taong ito, sa kabila ng katotohanang ang bawat isa na katrabaho niya, naging maayos ang lahat. Ito ay sapagkat ako ay may paniniwala na "baka lokohin niya ako."
Paano masisira ang maling paniniwala?
Mayroong mga tao na tiningnan mo, at naisip ang isipan: "hindi siya masyadong may kakayahan, hindi niya ako tutulungan, marahil, hindi ka dapat lumingon sa kanya." Iyon ay, tumingin ka sa kanya at agad na maunawaan. Bilang isang patakaran, ang mga naturang tao ay patuloy na mayroong ilang uri ng mga bloopers. Ito ang tiyak na lahat dahil nabuo nila ang paniniwala na sila ay nagsusulat! Ito ang problema. At upang mapalitan nila ito, kinakailangan na baguhin ang kanilang paniniwala na "Patuloy akong nagtatago" sa "lahat ng nangyayari sa akin normal, lahat ay mabuti". Ito ay isang halimbawa ng isang maliit na paniniwala na ganap na pumipinsala sa buhay ng maraming tao! Dahil sa ang katunayan na hindi nila ito nauunawaan, ang lansihin na ito, napakahirap para sa kanila sa buhay.
Paano mo mababago ang iyong paniniwala?
Kinokopya namin sa isang piraso ng papel ang aming mga paniniwala tungkol sa anumang lugar (kung sino ka, kung ano ang ginagawa mo, kung ano ang nangyayari sa iba't ibang mga sitwasyon, atbp.). Nagpapasalamat kami sa pag-iisip ng mga dating paniniwala, nagsilbi rin sila sa amin para sa isang bagay (mayroon din silang pangalawang pakinabang). Susunod, binabago namin ang mga paniniwalang ito sa mga nais mong ayusin sa iyong ulo. At araw-araw ay inuulit namin ang mga bagong paniniwala, na pinapalitan ang mga luma ng mga ito. Gayunpaman, nangangailangan ng oras upang gumana ang mga bagong paniniwala! Tandaan na matagal ka nang nanirahan kasama ang iyong mga dating saloobin, at ang iyong buong katawan ay kailangang muling itayo sa isang bagong paraan.
Sa una, maaari kang makaramdam ng hindi komportable. Gayunpaman, ito ay magiging mas madali sa bawat oras. Sa paglipas ng panahon, mapapansin mo ang isang pagbabago at ang lahat ay gagana nang mag-isa.
Mahalagang maunawaan na ang tinutuon natin ay nangyayari sa atin, kaya't ang pag-uulit ng mga bagong paniniwala araw-araw ay gumagana nang mahusay. Maipapayo na gawin ito sa umaga o sa gabi, hindi nagmamadali, ngunit magretiro nang 5-10 minuto at madama ang bawat salita, ibagay sa isang bagong estado.
Inirerekumendang:
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Paano Baguhin Ang Ugali Ng Pagdurusa?
Minsan, sa isang paraan o sa iba pa, lahat tayo ay kailangang harapin ang mga masakit na pangyayari (paghihiwalay sa isang mahal sa buhay, pagkawala, kumpletong pagbagsak ng mga pag-asa, pagkabigo), pagkawala ng katatagan (biglaang pagtanggal o pagpapaalis sa trabaho, paglipat sa ibang lungsod, bansa), gawain - monotony at monotony ng mga kaganapan sa buhay - "
Bakit Napakahirap Baguhin Ang Mga Paniniwala Na Nakasakit Sa Atin?
Kung ang lahat ay napakasimple, kung kailangan mo lamang baguhin ang maling paniniwala, kung gayon bakit abalahin ang pagbuo ng isang hardin? Tumatagal lamang ng tatlong minuto upang ihinto ang pag-iisip: "Ako ang pinakamasama at pinaka kasuklam-suklam na tao sa mundo"
Paano Baguhin Ang Paglilimita Sa Mga Paniniwala
Kung alam mo ang iyong mga hangganan na paniniwala, halimbawa, tulad - "Nang walang paggawa, hindi ka makakakuha ng isang isda mula sa pond," "Ang pera ay dumarating lamang sa pamamagitan ng matitinding kita," "Mas mahusay na isang ibon sa iyong mga kamay kaysa sa isang pie sa kalangitan "
PAANO PINAPASIRA NG ATING MGA HALAGA AT PANINIWALA ANG ATING BUHAY?
Maaari bang sirain ng buhay ang mga prinsipyo, pagpapahalaga at paniniwala? Ang aming mga halaga, prinsipyo at paniniwala ay hindi nagmumula sa isang kadahilanan. Ginagawa nila tayo kung sino tayo. Tinatawag namin ang aming sarili na mga doktor, mag-aaral, asawa, asawa at propesyonal dahil mayroon kaming ilang ideya sa ating sarili.
