Diskarte Ng May-akda Para Sa Pag-alis Ng Emosyonal Na Pagkagumon

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Mula sa mga unang linya ng aking publication, nais kong kumpirmahin ang hindi nababago (kasama ang para sa aking sarili) ng pangunahing prinsipyong espiritwal: Ang PAG-IBIG ay ang pangunahing halaga ng mundo, karapat-dapat sa walang pasubaling paggalang at suporta. Ang manghimasok sa sagradong damdaming ito ay katulad ng pakikipaglaban sa Diyos. Ang pag-ibig ay nangangailangan ng pinakapino at pinakamataas na pag-uugali, na nauugnay sa mga sagradong bagay. Kaugnay nito, binibigyang diin ko: ang aking diskarte ay walang kinalaman sa lakas na ito na pinagpala ng langit.

Ang pamamaraan na iminumungkahi ko ay tumutukoy sa tinatawag na masakit na mga porma ng "pag-ibig" na mahalagang hindi nauugnay dito. Pinag-uusapan ko ang iba`t ibang mga uri ng emosyonal na pagpapakandili na inaalipin ang isang tao, ginagawa siyang isang "buhay na zombie", pinagkaitan ng autonomiya, respeto sa sarili, kalooban, pagpapakain sa pagdurusa ng iba, pagwawasak sa pagpapahalaga sa sarili ng nagbibigay… Ang mga nasabing uri ng "pag-ibig" ay nangangailangan ng sikolohikal na pag-aaral at kailangan ng paggaling.

Nais kong tandaan na ang diskarte na iminumungkahi ko ay matagumpay na nasubukan at garantisadong aalisin kahit pangmatagalang pagtitiwala sa ilang oras lamang ng malalim na trabaho.

Kaya ano ang mga milestones sa aking diskarte?

1. Ang unang bagay na tinanong ko sa isang kliyente na dumating sa therapy na gawin ay upang malinaw na bumalangkas sa akin (at pinakamahalaga sa aking sarili) isang balanseng at matatag na hangarin na gawin ang aking pagkagumon.

Mahalagang marinig na ang kliyente ay nagpasya na alisin ang pagkagumon at handa nang magsimula. Ang mga iba't ibang pag-aalangan, pag-aalinlangan at umaasa pa rin (at sa katunayan ay hindi pa handa na gumana) ang mga tao ay nai-filter at inalis sa trabaho sa unang yugto. Dapat seryosong timbangin ng tao ang kanilang sitwasyon, gawin ang kanilang pangwakas na pagpipilian at kumuha ng personal na responsibilidad para sa paparating na therapeutic na hakbang.

2. Ang pangalawang yugto ng trabaho ay ang mga sumusunod: Hinihiling ko sa kliyente na bigyan ako (at pinakamahalaga - sa aking sarili nang personal) isang nakakumbinsi na argumento para sa desisyon.

Ang pag-alis ng pagkagumon ay nagbibigay ng isang malaki at malakas na pakiramdam. Ang pagtanggi na ito ay dapat na mabigyang-katwiran ng mga pangyayari, katotohanan at halimbawa ng imposibleng promosyon nito. Sa kaso lamang ng mapanirang pag-unlad ng mga relasyon o kanilang kawalan ng pag-asa ("daan patungo sa kung saan" o "mapanirang, mapanlinlang na kalsada"), ang pag-aaral ng pagpapakandili ay may batayan, kahulugan. Bilang karagdagan, dapat magkaroon ng kamalayan ang kliyente ng pagkakaiba-iba ng mga resulta na nakamit: saan humantong ang kanyang mapanirang pagkakabit, at ano ang humahantong sa therapy upang alisin ang emosyonal na pagpapakandili. Sa kaso ng isang may malay na oryentasyon patungo sa nais na resulta, ang pagganyak para sa nakamit ay lubos na napahusay.

3. Ang pangatlong hakbang ay may kasamang dalawang yugto. At binubuo ito ng kahalili na pagbabalik sa sarili at sa kasosyo, isang naka-imprinta (naka-imprinta) na bahagi ng sarili sa panloob na puwang ng isa pa.

Naglalagay kami ng isang walang laman na upuan (o upuan) sa harap ng kliyente kung saan matatagpuan ang kanyang kasosyo sa pagkakasakop. At binubuksan namin ang isang dayalogo sa sacramental sa pagitan ng dalawang umaasa na puso.

- Sa unang bahagi ng hakbang na ito, sinusubukan naming makita (hanapin) ang inabandunang at naayos na bahagi ng aming pagkatao sa puso ng iba at maitaguyod ang pakikipag-ugnay dito. Mahalagang maunawaan kung ano ang eksaktong gumagawa sa kanya na manatili sa puwang ng puso ng ibang tao? Halimbawa Ang pagkakaroon ng natanto ang mga dahilan para sa kanyang pagkakaroon sa puso ng ibang tao, maaari naming makuha muli ang aming bahagi, nangangako upang mabayaran siya para sa pagsamba ng ibang tao sa aming sariling pagkilala at pagmamahal. Humihingi kami ng kapatawaran mula sa aming nawalang bahagi para sa hindi pagbibigay sa kanya ng pagmamahal at pagkilala sa oras, at hinihimok namin siya na bumalik, na ipinapaliwanag na wala siya ang aming pagkatao ay mananatiling may kamalian, hindi kumpleto, at samakatuwid ay hindi nasisiyahan. Bilang isang patakaran, ang dating nawala na bahagi, na natanggap ang kumpirmasyon ng halaga at kahalagahan nito sa kanyang mahal na puso, ay kusang umuwi. Kinakailangan itong tanggapin nang mabuti at buong pagmamahal. Katulad ng ipinangako. Pagbabayad sa kanya sa hinaharap ang pangakong pagkilala, pagkalinga, pagmamahal. (Kaugnay nito, maraming mga diskarte, halimbawa, "Paggawa gamit ang panloob na bata", na gagawin ng kliyente para sa ilang oras na kinakailangan para sa kanya nang mag-isa pagkatapos ng sesyon). Natanggap ang aming (dating nawala at nawala sa ibang tao) na bahagi, pinasasalamatan namin ang puso ng iba sa napakatagal at masigasig na ginagawa ang aming sariling trabaho sa pag-aalaga para sa bahagi ng aming subpersonality na naka-imprinta dito.

- Sa pangalawang bahagi ng pangatlong hakbang, sa pamamagitan ng pagkakatulad sa nakaraang gawain, binabalik namin ang bahagi ng personalidad na ibang tao na naka-imprinta sa amin, sinusubukan na maunawaan kung ano ang pinananatili nito sa ating sariling puso sa loob ng mahabang panahon. Halimbawa, ang ilang mga pag-aari ng aming kaluluwa na hindi sapat na kinakatawan sa katutubong puso nito - kadalisayan, kalinisan, ilaw. Ang mga energies na ito ay nagbibigay ng buhay na mapagkukunan para sa alien subpersonality at itinago ito sa puwang ng aming puso. Ipaliwanag sa kaluluwa ng kasosyo sa pagkakakabit kung ano ang eksaktong kulang sa kanyang pagkatao sa loob ng kanyang katutubong espasyo. Turuan mo siyang magpakita ng nasabing mga enerhiya. Ituro ang kanyang sariling mga mapagkukunan. Tulungan silang matuklasan, buksan. At pagkatapos lamang ng maingat, maingat na ibigay sa kanya ang mahalagang bahagi nito. Sa mga katiyakan na mula ngayon at magpakailanman, ang naibalik na pagkatao ng pagkatao ay mahahanap sa katutubong puso nito ang lahat ng bagay na labis na kailangan nito, na minsan nang iniwan ito.

Ang pagbabalik ng mga subpersonalities ay isang sagradong kilos ng paglipat na nangangailangan ng isang tiyak na pag-uugali at pag-uugali. Bilang isang patakaran, ang naturang trabaho ay sinamahan ng malakas na damdamin at ginagawa ng luha sa mga mata at puso. Sa parehong oras, ito ay isang lubos na mapagkukunang bahagi ng diskarteng ito. Una, binawi namin ang ating sarili at naging mas buo. Pangalawa, pinaghihiwalay namin ang ating sarili mula sa iba pa, sa gayon tinanggal ang pagkagumon. Pangatlo, sinasanay namin ang aming walang malay sa mga bago, eco-friendly na paraan upang mapanatili ang mga sub-bahagi upang walang ganoong pagkawala sa hinaharap.

Ang pangatlong yugto ng diskarteng ito ay talagang tinatanggal ang pagkagumon, dahil ang dalawang dating kasosyo sa pagsasarili ay hindi na konektado ng anupaman. Ang mga nawawalang bahagi ay naibalik sa kanilang mga may-ari, at ang dating mapanganib na mga channel ng pakikipag-ugnay ay awtomatikong pagkahilo - para sa hindi kinakailangan. Ang isang tao na nagtrabaho sa yugto ng pagbabalik at pagpapalitan ng mga bahagi ng personalidad na may mataas na kalidad ay hindi na nararamdaman ng matinding pangangailangan para sa isang kapareha, ang dating koneksyon ay nananatili sa kanyang memorya, ngunit wala sa kanyang puso.

4. Ang susunod, ika-apat na hakbang ng diskarteng ito ay upang makahanap ng mga paraan upang lumubog.

Sa nakaraang yugto ng trabaho, pinalaya namin (naghubad) ang isang nakakapinsalang pagkagumon, ngunit ano ang gagawin sa pangmatagalang ugali ng pamumuhunan sa ibang tao, ganap na pagsuko sa aming damdamin, nang walang bakas? Ang sagot ay simple: kailangan mong hanapin ang mga punto ng isang bagong (nakabubuo para sa iyong sarili) application - sa edukasyon, propesyon, pagkamalikhain o libangan. Sa isang larangan na lalo na malapit at kawili-wili sa iyo. Ang mga puntong ito ay nakuha sa pamamagitan ng paggalugad sa sarili. Dapat nating alalahanin o maunawaan kung anong uri ng trabaho ang nagdudulot sa atin ng kasiyahan sa espiritu at espiritwal. Natutukoy para sa aming sarili ang isang bagong lugar ng posibleng aplikasyon, matapang at may kumpiyansa kaming ipatupad ang aming pagpipilian, na pinaplano ang aming kakayahang sumisid sa isang bagay gamit ang aming mga ulo, natutunaw doon nang walang bakas. Kadalasan ang gayong pagsasakatuparan ay nagbubunga sa lalong madaling panahon. Ginaganti tayo ng bagong pag-ibig (para sa negosyo, pag-aaral o propesyon). Sa pamamagitan ng naturang pagsasama, ginagarantiyahan kaming mabibigyan ng gantimpala. Ang aming masigasig na pagsusumikap sa bagong larangan na ito ay makatwiran na magdala ng mahusay na mga resulta. Dati, ang pangunahing lakas ng pagkatao na nakasalalay sa personalidad ay dumadaloy sa pangmatagalang pagdurusa at may sakit na "pag-ibig", ngayon ay gagana ito kasama ang isang malakas na stream para sa nabago na personalidad, na ginagantimpalaan ang mga pagsisikap nito.

5. Sa gayon, at ang pangwakas na hakbang ng diskarteng ito ay ang programa ng paghahanap ng isang bagong pormula para sa pakikipag-ugnay, pag-ibig sa kapareha - masaya, maayos, maayos.

Sa yugtong ito, isinasagawa ang pagsusuri, pagproseso at pagpapagaling ng programang genetiko (pamilya). Sa proseso ng naturang trabaho, ang mga mapanirang iskema ng programa na nakuha bilang isang resulta ng walang malay na pangkalahatang paghahatid ay sinisiyasat at pinuputol, at ang mga nakabubuo na iskema ng pangkaraniwang impluwensya ay naaprubahan (pinalakas). Sa kawalan ng maayos at kanais-nais na mga pattern, ang mga ito ay espesyal na nabuo at tinanggap ng personalidad ng kliyente sa pamamagitan ng ilang mga therapeutic na kasanayan.

Iyon ang buong simple, ngunit lubos na mabisang diskarte para sa nakagagaling na pagkagumon. Inaanyayahan ko ang lahat na nais na pagalingin ang kanilang formula sa pag-ibig sa kanilang sarili para sa personal na therapy, at sa isang malay na diskarte ng kliyente, ginagarantiyahan ko ang maximum na tagumpay ng mga therapeutic na resulta.