Pamamaraan "Collage Of The Life Path" (art Therapy)

Video: Pamamaraan "Collage Of The Life Path" (art Therapy)

Video: Pamamaraan
Video: Art Therapy Activities for Depression, Anxiety or Grief Part 1 with Dr. Dawn-Elise Snipes 2024, Mayo
Pamamaraan "Collage Of The Life Path" (art Therapy)
Pamamaraan "Collage Of The Life Path" (art Therapy)
Anonim

Iminumungkahi kong magtrabaho sa paglalaan at pagsasama ng karanasan sa buhay sa pamamagitan ng art therapy.

Mga Kagamitan: album, mga lumang magazine, pandikit, gunting, lapis.

1. Hatiin ang iyong buhay sa mga dekada, maglaan ng isang kumalat na album para sa bawat dekada. Markahan ang mga taon.

2. Isawsaw ang iyong sarili sa mga alaala, damdamin ng unang dekada ng iyong buhay. I-flip ang mga magasin, hanapin ang mga larawan na sumasalamin ng mga kaganapan o damdamin mula sa panahong ito ng buhay. Gupitin at idikit sa centerfold.

Gawin ang pareho sa bawat sampung taon.

3. Ngayon kunin ang iyong mga lapis / panulat / naramdaman na tip pen at palamutihan ang mga pahina ng iyong buhay upang magustuhan mo ito.

4. Kapag ang lahat ng mga pahina mula sa simula ng buhay hanggang sa kasalukuyang sandali ay handa na - gumawa ng isa pang pahina tungkol sa pananaw. Ilagay ang iyong pinakamagaan na damdamin at saloobin, plano at hangarin dito. Gumawa ng isang magandang collage. Maaari kang mag-paste ng isang listahan ng nais.

Sa gawaing ito, nai-pack mo ang lahat ng iyong emosyonal na karanasan, mahahalagang sandali, karanasan. Naaangkop mo ang iyong karanasan, pakiramdam ang dami at lalim nito. Marahil ay maaalala mo ang isang mahalagang bagay na matagal mo nang nakalimutan … Kung mayroong isang bagay na malungkot o nakakatakot, binibigyan din namin ito ng isang lugar. Malinaw na ipinapakita ng collage kung paano umuusad ang buhay at iba't ibang mga kaganapan na bumangon …

Ito ay isang kapaki-pakinabang na kasanayan kung saan ang bawat isa ay makakahanap ng kanilang sariling mga kayamanan.

Dalhin ang iyong oras, isawsaw ang iyong sarili sa iyong trabaho, sulitin ito.

Masiyahan sa iyong kasanayan!

Inirerekumendang: