Postpartum Depression

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Para sa marami sa ating lipunan, ang diagnosis ng "postpartum depression" ay pa rin parang isang kapritso at kapritso ng isang babaeng nanganak. Bilang isang patakaran, ang kondisyong ito ay inilarawan bilang hindi pa gaanong pag-uugali, pagkasira, ngunit hindi isang sakit na kung saan kapwa naghihirap ang ina at ang sanggol. Samakatuwid, mahalagang sabihin na umiiral ang gayong karamdaman. At kinakailangang malaman ang tungkol dito hindi lamang para sa mga buntis na kababaihan at ina, kundi pati na rin para sa lahat, nang walang pagbubukod, sapagkat madalas ang mga palatandaan ng pagkalumbay ay napansin muna ng lahat ng mga kamag-anak. Ang isang babaeng nagdurusa mula sa postpartum depression ay karaniwang walang kamalayan sa nangyayari sa kanya.

Ano ang postpartum depression (PDD)?

Ito ay isang sakit sa pag-iisip, ang pangunahing mga palatandaan na kung saan ay pagkalumbay, kawalan ng kasiyahan at kasiyahan mula sa buhay, hindi sapat na pakiramdam ng pagkakasala, pag-aantok - motor, kaisipan, emosyonal. Ang PRD ay nangyayari sa 10-15% ng mga kababaihan sa postnatal period, at ang mga sanhi nito ay hindi ganap na naitatag. Tandaan lamang ng mga siyentista na ang kondisyong ito ay sanhi ng maraming mga kadahilanan: predisposition ng genetiko, indibidwal na karanasan, background ng hormonal, mga tampok ng gitnang sistema ng nerbiyos, mga kakaibang pagbubuntis at panganganak, mga kondisyon sa pamumuhay pagkatapos ng panganganak, atbp. Mahalagang maunawaan na ang depression ay isang klinikal na diagnosis na ginawa ng isang psychiatrist at karaniwang ginagamot ng gamot.

Paano nagpapakita ang PRD?

Ang mga palatandaan ng PRD ay magkakaiba, ngunit kung napansin mo ang hindi bababa sa ilan sa mga sintomas sa itaas sa iyong sarili o sa isang taong malapit sa iyo, dapat kang maging maingat lalo na at, kung kinakailangan, kumunsulta sa isang dalubhasa:

• pagkakaiyak, labis na emosyonalidad, o, sa kabaligtaran, emosyonal na paghihiwalay, pamamanhid;
• kaguluhan sa pagtulog: nadagdagan ang permanenteng pag-aantok, o hindi pagkakatulog, labis na sensitibo at nakakagambala na pagtulog;
• estado ng pagkabalisa, pag-abot sa gulat (maaaring sinamahan ng pag-atake ng gulat);
• takot at pagkabalisa - para sa bata, para sa sarili, takot na mapinsala ang sanggol;
• mga problema sa nutrisyon (kumpletong kakulangan sa gana sa pagkain, o labis na pangangailangan para sa pagkain);
• hindi sapat na reaksyon sa pag-iyak ng bata: pag-atake ng galit o kahit galit, o kabaligtaran - paghihiwalay, kawalang-interes, kawalan ng reaksyon sa sigaw ng sanggol;
• obsessive negatibo, minsan walang katotohanan, mga saloobin ng pagpapakamatay ("nais nilang nakawin ang sanggol," "Hindi ko makaya, kailangan kong bigyan ang bata," "hinahabol nila tayo, kinakailangan upang i-save ang sanggol," "ito ay hindi anak ko,”at mga katulad nito);
• madalas, hindi makatwirang pagbabago ng pakiramdam (mula sa euphoria hanggang sa kawalang-interes);
• isang labis na pakiramdam ng pagkakasala;
• hindi sapat na reaksyon sa sanggol (ayaw mag-pick up, naiinis, kumpletong pagwawalang bahala, takot na takot na mapag-isa sa bagong panganak).

Mahalagang maunawaan na hindi ang isa sa mga sintomas sa itaas (maliban sa obsessive hindi naaangkop na mga saloobin) sa kanyang sarili ay hindi isang tanda ng PDD, ngunit nangangailangan ng mas mataas na pansin sa estado ng babae sa paggawa.

Ang PRD ba ay naiiba?

Bilang isang patakaran, ang mga unang ilang linggo pagkatapos ng panganganak, maraming mga kababaihan ang nakakaranas ng isang nalulumbay, nakakaiyak na estado - pagkatapos ng lahat, ang katawan ng babae sa paggawa ay muling pagsasaayos sa lahat ng mga antas (hormonal, pisikal, mental, panlipunan). Ang kondisyong ito ay tinatawag ding baby blues, postpartum blues (isinulat ko ito nang detalyado) Ngunit sa pamamagitan ng 2-3 linggo ang kondisyon ay karaniwang babalik sa normal - ang ina ay unti-unting nasanay sa sanggol at isang bagong buhay at nawala ang mga sintomas.

Kung ang isang babae ay walang kinakailangang suporta at tulong, kung mayroong iba't ibang mga nagpapalala ng mga kadahilanan (mga problema sa kalusugan para sa ina at / o sanggol, pinansiyal at / o pang-araw-araw na paghihirap, isang pang-traumatikong sitwasyon ng pamilya, atbp.), Kung gayon ang mga postpartum blues ay maaaring bumuo sa postpartum depression. At maaari itong mangyari kahit isang taon pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata (bilang isang patakaran, dahil sa naipon na pagkapagod at emosyonal na pagkasunog sa maternity leave).

Mayroon ding isang sakit sa pag-iisip tulad ng postpartum psychosis, na karaniwang kasama ng iba pang mga sakit sa isip (schizophrenia, bipolar disorder). Ang pinaka-kapansin-pansin na sintomas nito ay ang guni-guni, mga saloobin ng pagpapakamatay, kawalan ng kritikal na pag-iisip, pag-uugali ng manic. Ang panganib ng naturang kondisyon ay ang isang babae ay hindi alam ang mga kaguluhan sa kanyang pag-iisip at aktibidad, at samakatuwid - ay maaaring makapinsala sa kanyang sarili o sa bata (hanggang sa pag-agaw ng buhay).

Mahalagang maunawaan na ang isang babae na nagpapakita ng mga palatandaan ng postpartum psychosis ay nangangailangan ng agarang konsulta sa isang psychiatrist.

Sino ang nasa peligro?

Babae na:

• mayroon nang kasaysayan ng klinikal na pagkalumbay;
• mayroong anumang iba pang diyagnosis sa saykayatriko;
• ay hindi nakaplano ng isang pagbubuntis, magkaroon ng isang mababang antas ng kahandaan sa sikolohikal para sa pagiging ina;
• nagkaroon ng isang mahirap na pagbubuntis at / o panganganak (parehong pisikal at sikolohikal);
• na-stimulate sa panahon ng paggawa (oxytocin, epidural anesthesia);
• ay nahiwalay mula sa bata kaagad pagkatapos ng panganganak;
• nawalan ng anak sa huli na pagbubuntis, panganganak o pagkabata.

Kadalasan, ang postpartum depression ay nangyayari sa mga babaeng primiparous.

Ano ang gagawin kung napansin mo ang mga sintomas ng PDD?

Kumuha ng suporta

Ang unang hakbang ay upang humingi ng tulong at suporta, kapwa pisikal at emosyonal. Mula sa mga kauna-unahang araw, ikonekta ang ama ng bata, sapagkat siya ay parehong ganap na magulang, responsable para sa buhay at kalusugan ng sanggol, tulad ng ina. Aktibong kasangkot ang mga lolo't lola, kasintahan, kapitbahay. Huwag mag-atubiling magtalaga ng ilang mga pang-araw-araw na gawain sa iyong mga mahal sa buhay, partikular na makipag-usap tungkol sa kung paano ka nila matutulungan. Tandaan na ang bata ay ipinanganak hindi lamang sa iyo - ipinanganak siya sa isang pamilya!

Pag-usapan ang iyong kalagayan

Mahalaga na huwag mag-urong sa iyong sarili, hindi mapahiya sa iyong damdamin at damdamin. Maghanap ng isang tao na maaari mong ipagtapat at ibahagi ang iyong mga karanasan, magbahagi ng mga alalahanin, humingi ng payo. Mahalaga: huwag maghanap ng suporta sa Internet, ang komunikasyon sa mga forum at mga social network ay maaaring magpalala sa kalagayan ng isang batang ina (dahil sa pagpapabawas ng kanyang damdamin, karanasan ng mga tao sa kabilang panig ng screen).

Magpahinga ka ng mabuti

Kinakailangan upang makahanap ng isang pagkakataon upang kumain ng maayos at makakuha ng sapat na pagtulog. Gamitin ang oras ng pagtulog ng iyong anak para sa iyong sariling pagpapahinga (matulog o humiga ka lamang). Ang pagtulog kasama ang isang sanggol at isang lambanog ng sanggol ay lubos na nagpapadali sa mga unang buwan ng pagiging ina. I-minimize ang mga gawain sa bahay, i-optimize ang proseso ng pagluluto at paglilinis, italaga ang mga gawain sa bahay.

Unahin

Kung ikaw ay nasa isang permanenteng estado ng "Wala akong ginagawa" at dahil dito ikaw ay pinahihirapan ng isang pakiramdam ng pagkakasala at isaalang-alang ang iyong sarili na isang masamang ina, magpasya sa iyong mga prayoridad. Tandaan na imposibleng gawin ang lahat, mahalagang gawin ang pangunahing bagay. At ang pangunahing bagay ngayon ay ang kalusugan ng bata at sa iyo. Ang mga kaldero at maruming sahig ay maaaring maghintay.

Humingi ng tulong mula sa mga dalubhasa

Kung sa palagay mo ay hindi mo makaya ang iyong emosyon, kung mayroon kang isang matagal na kalagayan ng pagkalungkot at lumalala lamang ang kundisyon, kung dumalaw sa iyo ang labis na pag-iisip na hindi mabuti o paniwala, siguraduhing agarang kumunsulta sa isang dalubhasa (psychologist, psychotherapist; kung may mga palatandaan ng postpartum psychosis - sa isang psychiatrist).

Ang itinatag na postpartum depression ay ginagamot sa antidepressants (inireseta lamang ng isang psychiatrist) at psychotherapy (cognitive behavioral therapy (CBT) ay napatunayan na pinakamahusay na paggamot para sa mga ganitong uri ng karamdaman.

Ano ang gagawin kung napansin mo ang mga sintomas ng PDD sa mga mahal sa buhay?

• Kausapin ang iyong asawa, ina, o ibang mahal sa buhay na nakatira kasama ang babaeng nakapansin sa PDD. Ipaliwanag ang iyong mga alalahanin, inirerekumenda ang pagbibigay pansin sa pag-uugali ng bagong ina. Basahin ko ang mga artikulo tungkol sa mga tampok ng mga kundisyon ng mga kababaihan na kamakailang nagsilang.
• Subukang makipag-usap sa batang ina nang madalas hangga't maaari, alukin mo ang iyong tulong, kung maaari, huwag mong iwan siyang mag-isa sa mahabang panahon.
• Alagaan ang pangunahing mga pangangailangan ng iyong ina (pagkain, pagtulog, pahinga). Pinakamaganda sa lahat, kung maalagaan mo ang mga gawain sa bahay, iwanan ang iyong ina ng pangangalaga sa sanggol.
• Purihin, hikayatin ang bagong panganak na ina sa bawat posibleng paraan - bigyang-diin kung gaano siya kahusay, kung paano siya tignan ng sanggol sa isang espesyal na paraan at kung paano siya huminahon sa kanyang mga braso.
• Maging interesado sa estado ng babaeng nanganak, alamin kung paano nagpunta ang kanyang araw, kung anong mga saloobin at damdamin ang kasama niya, kung ano ang nararamdaman niya sa isang bagong papel, tanungin kung anong mga paghihirap ang dapat niyang harapin, kung paano ang kanyang pisikal na paggaling. Tandaan na hindi lamang ang sanggol ang ipinanganak, kundi pati na rin ang bagong ina ay ipinanganak.

MAHALAGA! Kung narinig mo mula sa isang bagong panganak na babae ang mga salitang "mas mabuti kung hindi siya ipinanganak", "hindi ito ang aking anak", kung ibinahagi niya sa iyo na narinig niya ang "mga tinig sa kanyang ulo", o siya ay may labis na kakaiba o hindi naaangkop na pag-uugali (takot siya sa mga mikrobyo, patuloy na nagsisikap na "iligtas" ang sanggol, atbp.), agarang dalhin ang ina sa isang psychiatrist. Tandaan na ang kalusugan ng kaisipan ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa pisikal na kalusugan, at sa bagay na ito mas mahusay na "labis na labis ito kaysa labis na labis."

MAHALAGA IMPORMASYON SA PAKSA NG DEPRESSION

Karamihan (hindi lahat!) Ang AD ay hindi tugma sa paggagatas. Upang matukoy kung ang isang gamot para sa paggamot ng PDD ay tugma sa paggagatas, gamitin ang website

Express test para sa diagnosis ng posibleng depression -

Pagsubok sa depression -

Vodopyanova N. E.

Mga psychotherapist ng CBT:

suporta para sa mga kababaihan na nawalan ng mga anak sa panahon ng pagbubuntis at panganganak

Kalusugan sa inyong lahat at sa inyong mga anak!