Takot Sa Pagkawasak

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Kapag nasira ang mga pakikipag-ugnay na nakasalalay batay sa pang-aabuso at pagmamanipula, madalas kaming nakaramdam ng takot sa halip na kaluwagan. Sa kabila ng katotohanang naiintindihan nating lahat sa ating mga ulo na ito ay isang hindi pangkaraniwang senaryo ng pakikipag-ugnay, talagang natatakot kaming maiiwan nang mag-isa. Nararamdaman mong hubad, kalahating-puso at mababa. Paano ako mag-iisa? Sino ako ngayon? Ano ang sisihin ko? Ang mga katanungang ito ay nagpapatuloy sa proseso ng pagkasira kahit na natapos na ang relasyon.

May isang taong pipiliin na tiisin ang sakit na ito at magsimula ng isang bagong buhay. Ang isang tao ay patuloy na matigas ang ulo na pinagsama ang salitang "kawalang-hanggan" mula sa mga piraso ng yelo. Ang unang pagpipilian ay mag-iiwan sa iyo ng isang pagkakataon upang mapanatili ang iyong katinuan at iyong sariling integridad. Ang pangalawa ay gagawin kang isang sirang manika. Hindi mo mai-replay ang manipulator. Nang simple dahil ang kanyang mga aksyon ay sumasalungat sa normal na lohika. Kung saan mo hinahangad ang kahulugan, wala. Walang kabuluhan. Kung saan naghahanap ka para sa isang tao ay isang split, depektadong pagkatao, kumikilos ng kanyang mga pinsala sa kapinsalaan ng iba. Ang mga ganap na tao ay hindi nakikipaglaro sa buhay ng ibang tao. Ang mga masasayang tao ay hindi nagwawasak ng pinsala at pagkasira sa kanilang paligid. Ang mga malulusog na tao ay hindi nalulugod sa pagdurusa ng iba.

Karamihan sa mga senaryong ipinatupad ng mga nang-aabuso ay stereotype at nakakasawa: panliligaw, ilusyon ng pagtupad sa mga inaasahan, pagbuo ng pagkagumon, pagtatatag ng kontrol, pagmamanipula, pang-emosyonal na swing, pagbawas ng halaga, pagkawasak, paggaya ng pagsisisi, kapatawaran, pagkakasundo, at iba pa sa isang bilog. Kahit anong gawin mo, kahit anong pilit mong ayusin at sumunod, kahit gaano mo pilit maintindihan kung ano ang hinihiling sa iyo, hindi magbabago ang senaryo. Alam mo ba kung bakit? Kasi hindi naman tungkol sa iyo ang lahat. Maunawaan na ang pag-uugali ng manipulator ay walang kinalaman sa iyong tukoy na pag-uugali. Kung mayroong ibang babae sa iyong lugar, ang lahat ay paulit-ulit na salitang-salita.

Mahal ka niya at kinamumuhian ka. Ngayon ay nangangako siyang ikakasal, pagkatapos ay sumipa siya palabas ng bahay. Minsan kailangan niya ng pamilya at mga bata mula sa iyo, pagkatapos ay mawala sa loob ng maraming araw. Alinman ay hinaharangan niya ang lahat ng mga contact, pagkatapos ay siya ay nakaluhod sa ulan ng maraming oras, naghihintay para sa kapatawaran. Sa palagay mo ba ito ay isang tanda ng pag-ibig at ang kanyang kumplikadong likas na katangian? Hindi, ito ay isang tipikal na mekanismo para sa pagmamanipula at pag-unlad ng pagkagumon. Ang mas maraming pamumuhunan mo sa mga ugnayan na ito, mas malakas ang emosyonal na pagkakabit, mas masakit ang mapunit "buhay".

Gayunpaman, dapat mong maunawaan na ang iyong kapareha ay talagang tinutupad ang IYONG mga pangangailangan. Ang lahat ng mga pagkakataon sa Iyong mga layunin at hangarin ay hindi hihigit sa bahagi ng isang mahusay na naisip na plano. Nakasalalay sa antas ng pag-unlad ng iyong kasosyo (at tiyak na hindi ito tungkol sa kabanalan, ngunit tungkol sa katalinuhan at ang antas ng pag-andar), siya, sa isang degree o iba pa, ayusin ang mga gawain na iyong binigkas. Pinag-aaralan ng manipulator ang iyong mga gawi at mithiin, sinusubukan na likhain muli ang iyong mga pangarap sa pinakamaliit na detalye. Sa mga "pangakong" ito nahihirapan kang humiwalay sa isang pahinga. Hindi mo hahanapin ang paghawak niya, ngunit ang iyong damdamin. Hindi sa kanyang mga kilos, ngunit sa ilusyon na nilikha niya. Nakatira ka sa isang walang mundo. Ngunit naghahatid siya ng tunay na pinsala sa iyo.

Hindi mahalaga kung sino ang kapareha mo. Hindi mahalaga kung ano ang kanyang diagnosis. Hindi alintana kung anong label ang inilagay mo rito. Mahalaga ang nararamdaman mo. Kung naiintindihan mo na ang komunikasyon na ito ay sumisira sa iyo, putulin ang lahat ng mga contact nang walang panghihinayang. Mas mahusay na tiisin ang isang beses ang sakit ng pagsasakatuparan kaysa dalhin ang iyong buong buhay sa dambana ng isang hindi umiiral na relasyon. Siyempre, may mga relasyon na hindi natin lubos na maiiwasan. Ngunit hindi natin hahayaang saktan tayo ng mga ito. Ang mga hangganan, pagpapahalaga sa sarili, likas na pangangalaga sa sarili, isang pangkat ng suporta, mahusay na natukoy na mga priyoridad at ang hangaring mabuhay ang iyong sandata laban sa pang-aabuso. Upang mapaglabanan ang manipulator, hindi kinakailangan na maging isang mangangaso sa kanyang sarili. Sapat na lamang upang hindi maging biktima.