2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
May-akda: Galina Balakhonskay
Alam mo ba, mahal na mga kaibigan, kung gaano kahirap maunawaan ang iyong sarili?:)
Iyon ay, sa isang banda, tila, ano ang mas madali ??
Hindi ito isang uri ng kumplikadong agham tulad ng pisika o matematika. Alin, sa katunayan, ay maaaring hindi magagamit sa lahat.
At ang iyong sarili? Pagkatapos ng lahat, ano ang mas malapit, pinakamamahal at mas madaling mapuntahan sa atin kaysa sa ating sarili?
Ngunit pagkatapos ng lahat, gayunpaman …
Pagkatapos ng lahat, ang "nais kong maunawaan kung ano ang gusto ko" ay hindi isang bihirang kahilingan.
Kaya, sino ang mas nakakaalam kaysa sa iyo kung ano ang gusto mo ??
Ngunit, kita mo, lumilitaw ang tanong.
At sa lalong madaling ipaliwanag ng mga tao ang kanilang sariling mga aksyon sa kanilang sarili!
At kung paano sila hindi nasisiyahan sa mismong mga pagkilos na ito ng kanilang …
At paano nila nais na baguhin ang isang bagay, ngunit ano? - narito ang catch.
Dahil ang mga abstract na "isang bagay na nais mong baguhin" ay tumatakbo laban sa katotohanang ang buhay ay binubuo ng maliliit na bagay, at ang maliliit na bagay, na lumalabas, ang pinaka mahirap baguhin!
Dahil nais mong baguhin ang isang bagay "sa pangkalahatan" para sa isang abstract tulad ng "upang ang lahat ay maganda at matagumpay." At ang kongkretong maliliit na pagkilos ay hindi.
Kakaiba, hindi ba?
At hindi man ito kakaiba.
Pagkatapos ng lahat, ang ating mga maliliit na pagkilos na ginagawa, madalas na walang pag-iisip, ang ating malalim na nakatanim na ugali.
Ang mga kaugaliang ito sa atin ay likas para sa atin, napaka-organiko, na para sa atin ito ay isang bagay na kurso.
Kaya, halimbawa, ang mga susi sa apartment ay inilalagay sa istante na ito. Sa makina.
Ang mga sapatos ay inilalagay dito, at ang bag ay narito. O, nang hindi tinitingnan, itatapon nito ang sarili kung saan dapat, at may isang bagay mula dito na bubuhos papunta sa sahig.
Ang mga pagkakaiba-iba ay hindi mabilang!
At lahat ng hindi mabilang na maliliit na bagay na ito - tila ganap na hindi gaanong mahalaga - lahat ay magkakasamang pumila sa isang tiyak na personal na istilo ng pag-uugali.
At ang ganitong istilo ng pag-uugali ay tumutukoy kung paano bubuo ang aming buhay
Sa halip, kung paano namin ito idaragdag.
Siyempre, karaniwang hindi namin inuugnay ang kahalagahan sa mga maliit na bagay.
Kahit na hindi namin napansin ang marami sa maliliit na bagay na ito!
Kaya, halimbawa, sa oras ng tanghalian, ang pagbabasa nito ay maaaring isang pangkaraniwang bagay.
At kung iisipin mo ito?
Ano ang nakain mo at magkano? - oo, kahit papaano. Pinakamahalaga, ngumunguya sila at tila nabusog.
Ang kasiyahan mula sa bawat kagat? Ano pang kasiyahan? Abala ang ulo ko sa pagbabasa:)
Mukhang kalokohan ito.
At ito ay kalokohan. At ito.
Aba, baka kalokohan yun. At upang mahila ang ilang malalim na katwiran para dito, marahil ay labis ito.
Oo, kapag nais mong baguhin ang isang bagay sa iyong buhay, kailangan mong tanggapin na kailangan mong magbago ng marami.
Ito ay mula sa maliliit na bagay.
Uri ng ganap na hindi nauugnay.
Alin ang hindi nakakaapekto sa "bahay sa Cote d'Azur" sa anumang paraan.:))
Siyempre, walang malinaw na algorithm na tumutukoy kung aling mga gawi ang kailangang baguhin at kung alin ang bubuo "mula sa simula" upang makakuha ng isang "bahay sa Cote d'Azur" na wala.:)
Ngunit may isang dahilan upang magsimula kahit papaano sa kamalayan ng kung ano ang eksaktong ginagawa natin - sa maliliit na bagay.
Narito ang isang hakbang-hakbang.
Ito ay kapaki-pakinabang, sa pamamagitan ng ang paraan, upang bumuo ng ugali ng verbalizing ang iyong mga aksyon.
Una nang malakas, at sa nakasanayan mo na, maaari ka ring tahimik. Ngunit sa mga salita.
Iyon ay, upang simulan na magkaroon ng kamalayan ng iyong buhay - tulad nito.
Tama iyon nang diretso, sa tawag nila rito, dito at ngayon.
Dahil sa ngayon ay nagpapatuloy ang buhay!
Sa ngayon ginagawa namin ito!
Ang kamalayan, sa pamamagitan ng paraan, ay maaaring direktang sabihin sa iyo nang eksakto kung ano ang makatuwirang gawin nang iba - ngayon din!
At, halimbawa, ang piraso ng pagkain na ito ay hindi na kinakain, sapagkat ito ay labis.:) Ito ako, mga kaibigan, nagbibiro lang:)
Ang katotohanan ay kapag nagsasalita tayo at may kamalayan sa ating mga aksyon, ituon natin ang gawain ng ating utak sa ating mga aksyon.
At ang utak ay maaaring magbigay sa amin ng napakahalagang mga pahiwatig!
Makatuwirang gamitin ito. Ito ang aming makapangyarihang mapagkukunan!
Kaya, kung ito ay naging hindi pa napakahusay, maaari kang humingi ng tulong sa isang psychologist. Mas madaling malaman ito nang sama-sama.
Hindi para sa wala na sinabi ng mga tao na "ang isang ulo ay mabuti, ngunit ang dalawa ay mas mabuti!".:)
Sa pangkalahatan, ang paksa, tulad ng lagi, ay walang katapusan, mahal kong mga mambabasa.:)
Humihinto ako sa isang pagsisikap ng kalooban.:))
Inirerekumendang:
Paano Ititigil Ang Pagpuna Sa Iyong Sarili At Simulang Suportahan Ang Iyong Sarili? At Bakit Hindi Masabi Sa Iyo Ng Therapist Kung Gaano Ka Kabilis Makakatulong Sa Iyo?
Ang ugali ng pagpuna sa sarili ay isa sa pinaka nakakasirang gawi para sa kagalingan ng isang tao. Para sa panloob na kagalingan, una sa lahat. Sa labas, ang isang tao ay maaaring magmukhang mabuti at maging matagumpay. At sa loob - upang makaramdam ng isang nonentity na hindi makaya ang buhay nito.
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Paano Matutunan Na Pahalagahan Ang Iyong Sarili? Paano Haharapin Ang Ugali Ng Pagpapawalang Halaga Sa Iyong Sarili?
Ang devaluation ay isang mekanismo ng pagtatanggol sa ating pag-iisip, kung saan binawasan natin (o ganap na tanggihan) ang kahalagahan ng kung ano ang talagang napakahalaga sa atin. Maaari mong ibawas ang halaga sa lahat - ang iyong sarili, ibang tao, emosyon, nakamit.
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
