2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Noong nakaraang linggo naharap ko ang takot ko. Ang takot na alam ko. Kung saan handa siyang "harapin". Pinagmasdan ko siyang hinarang ang aking mga pagkilos at pinigilan akong sumulong. Kinuha niya ako, at tumigil ako. Nahuhulog na ako.
Skiing linggo sa mga bundok. 10 taon na akong hindi nag-skate. Nahulog. Sa halip, ito ay natumba ng isang snowboarder. Pagkatapos nito, hindi ko na napagtagumpayan ang takot ko. Gayunpaman, naniniwala ako na balang araw ay makakaya ko.
Ang unang natutunan kong gawin sa pag-ski ay ang pagkahulog. Hindi ako natakot na mahulog. Samakatuwid, hindi ako natakot nang mawala ang aking ski, pababa sa pagbaba, humimok sa mga puno, natakpan ng niyebe. Ang lahat ng ito ay nakasalalay sa akin at kinokontrol ko sa isang paraan o sa iba pa. Sa parehong oras, hindi ko masubaybayan ang mga aksyon ng ibang tao, lalo na kung lumipad sila sa akin mula sa likuran, nang hindi nagbibigay ng anumang senyas. Ito lang ang takot ko, at nangyari ito sa akin.
Noong isang linggo ay bumalik ako sa bundok at nais na masisiyahan sa muling pag-ski. Ito ay napaka nakakatakot. At nakatulong na may mga naniwala sa akin at tumulong upang madaig ang aking takot. Nagulat ako kung paano agad naalala ng katawan ang lahat at nagsimulang gumalaw nang mag-isa. Nagkaroon ako ng diskarteng skating, ngunit sumasakay din sa akin ang takot. Ang mga unang araw ay nahulog ako sapagkat may natatakot ako sa isang bagay. At malinaw na malinaw na naramdaman ko kung paano ako hinahadlangan ng takot. At pagkatapos ay nakakuha ako ng mas maraming mga diskarte at naging mas tiwala. Naiintindihan ko na kaya ko. Oo, may isang bagay na hindi ko mapigilan, ito ang mga kilos ng iba, ngunit mayroon ding pag-iingat at mapoprotektahan ko ang aking sarili hangga't maaari mula sa iba.
Bumalik ang takot sa lahat ng 6 na araw ng pag-ski. Sa simula ng pagbaba. Kasabay nito, sa pagtatapos ng bakasyon, naging maliit ito, dahil mas naging kumpiyansa ako. Sa tuwing naramdaman ko ito, ginamit ko ang lahat ng aking mga kasanayan sa skating at sumulong. Nagsimula akong magmaneho nang mas mabilis at sa mas mahirap na mga track. Huminto ako sa pagbagsak dahil lamang sa nakaramdam ako ng takot.
Napakahalaga na sumulong sa takot. Ang Alpine skiing ay isa sa pinaka-traumatiko. Ang pagkatakot na lumitaw sa mga bundok ay makatuwiran. Maaari talaga niyang hudyat ang panganib at banta sa buhay. Gayunpaman, ang aking takot ay hindi tungkol doon. Alam ko na kaya ko. Natatakot ako sa ibang tao, dahil lamang sa maling aksyon ng isang tao. Ang takot na ito ay hindi makatuwiran at dapat mapagtagumpayan.
Ano ang pinaka nakatulong sa akin? Pananampalataya at suporta ng isang taong mahal ko. At pati na rin ang kanyang laging presensya sa malapit. Pinatibay nito ang aking paniniwala sa aking sariling "maaari", "gusto ko", "malalampasan ko".
Ito ay isang malinaw na halimbawa ng kung paano tayo tumayo at hindi naglakas-loob na baguhin ang isang bagay sa ating buhay. Natatakot kaming umalis sa aming hindi minamahal na trabaho, upang ihinto ang pakikipag-usap sa mga hindi kasiya-siyang tao, upang sabihin na "oo" sa isang bagay at "hindi" sa isang bagay. Natatakot kaming ipakita na ang isang bagay ay hindi kanais-nais sa atin o hindi natin nais ang isang bagay. Hindi man natin mapigilan ang mga walang-taktika na katanungan o tagubilin tungkol sa kung ano ang dapat nating gawin (ayon sa paksang pananaw ng interlocutor) sa isang naibigay na sitwasyon. Natatakot tayong gawin ito sapagkat natatakot tayong mabigo, magkamali, makapanakit ng iba. Sa parehong oras, hindi namin maunawaan na pinapahamak natin ang ating sarili, nadapa sa isang lugar, at alam na makakagawa tayo ng hakbang patungo sa mga pagbabago. Nagagawa nating maglakad sa takot.
Kung ang sitwasyon ay hindi nagbabanta sa iyong pisikal na buhay, magpatuloy. Oo, ang estado ng psycho-emosyonal ay maaaring nasa isang estado ng pakikibaka, at ang iyong hakbang ay taliwas sa ilan sa iyong mga panloob na bahagi. Gayunpaman, kung alam mo kahit na 1% na kaya mo, pagtagumpayan ang iyong sariling takot. Hanapin ang mga maniniwala sa iyo at tutulong sa iyo.
Good luck at huwag matakot.
Inirerekumendang:
Mga Paraan Upang Mapagtagumpayan Ang Pagkamayamutin, Galit, Masamang Pakiramdam Pagkatapos Ng Isang Traumatiko Na Kaganapan
Ang pagkamayamutin, galit, at masamang pakiramdam ay madalas na sumasagi sa mga taong nakaranas ng isang traumatiko na kaganapan. Ang mga pangunahing dahilan para sa paglitaw ng mga naturang kundisyon ay nadagdagan ang pagiging excitability at reaktibiti ng sistema ng nerbiyos, pati na rin ang isang post-traumatic na ugali na negatibong masuri ang buhay, sarili at iba pang mga tao.
Ang Isang Wish Card Ay Isang Tunay Na Paraan Upang Makamit Ang Iyong Mga Layunin
Ang diskarte sa visualization na "Wish Map" ay madalas na nauugnay sa esotericism o astrology, ngunit sa katunayan, ito ay batay sa pagmamanipula ng sariling kamalayan. Mula sa pananaw ng sikolohiya, inilalagay nito ang mga bagay sa iyong sariling ulo, saloobin, hangarin, na humahantong sa nais na mga resulta.
Mga Simpleng Paraan Upang Malalim Ang Isang Pag-uusap At Matulungan Ang Isang Lalaki Na Magbukas Ng Emosyonal
Ang komunikasyon ay isang pagkakataon. Ang komunikasyon ay walang katapusang potensyal, ngunit bihira naming tuklasin ito at gawin ang aming mga unang hakbang sa bagong teritoryo. Ipapakita sa iyo ng artikulong ito kung paano mag-navigate sa mga pag-uusap sa mga tamang landas at maiwasan ang patuloy na gawain ng komunikasyon.
Ano Ang Hitsura Ng Isang Relasyon Sa Pag-aasawa? Isa Sa Mga Paraan Upang Masuri Ang Mga Relasyon Sa Isang Pares
Sa halos bawat pamilya, may mga pagkakataong ang isa o kapwa kasosyo ay may pag-aalinlangan tungkol sa kung ipagpapatuloy ang relasyon. Ang mga asawa ay dumating sa isang psychologist upang mas maunawaan ang kanilang sarili at kanilang kapareha, upang makita ang mga prospect ng kanilang relasyon.
Takot Sa Pagkabata. Mga Paraan Upang Mapagtagumpayan
Ano ang ginagawa ng mga magulang sa lahat ng oras kapag ang kanilang mga anak ay natatakot? Sinimulan nilang pag-usapan ang katotohanan na walang kinakatakutan dito, na walang kahila-hilakbot sa madilim, mga character na fairy-tale, aso, injection, atbp.
