2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Maramdaman namin ang maraming mga aktibidad sa aming buhay bilang mga panandaliang proyekto. "Pagbutihin ang Ingles". "Mawalan ng timbang" sa pamamagitan ng tag-init ". Kumuha ng detox program. Gayunpaman, marami itong kinalaman sa panandaliang pagsisikap tulad ng mga pandiwa na "kumain" at "trabaho." Sa diwa na maaari mong i-refresh ang iyong sarili nang isang beses. Ngunit, sumpain ito, sa ilang kadahilanan pagkatapos ng 3-4 na oras nais kong kumain muli.
Bago isipin ang tungkol sa mga pagbabago sa buhay, sulit na suriin ang iyong sarili sa baybayin: "Sapat na ba ang isang beses na pagsisikap? Kung hindi, handa na ba ako / handa nang permanenteng magbakante ng isang cell sa aking lingguhang iskedyul para sa aktibidad na ito, na katumbas ng, say, kalahating araw na pahinga? " Halimbawa, mayroong isang pagnanais na "mapabuti" ang Ingles. Ngunit, dapat mong aminin, sa huli walang ganoong estado ng "matalinong Ingles". Mayroong estado na "Marunong akong magsalita ng Ingles, gumagamit ng mga idyoma" at "Nanonood ako ng mga pelikula na may mga subtitle, lihim na naubos mula sa abala, ngunit hindi ko pinalalampas ang pagkakataong ipagyabang ito sa Facebook." Paano ang tungkol sa permanenteng kanal ng kalahati ng mga librong nabasa mo sa iyong katutubong wika at lumipat sa Ingles? At upang italaga ang bawat paglalakbay sa subway sa pag-uulit ng mga bagong salita?
Ang mga psychotherapist na sina Sherri Cormier at Harold Hackney, sa Mga Istratehiyang Counseling at Pamamagitan, ay pinag-uusapan ang tungkol sa tatlong mga katangian ng isang layunin: pag-uugali, kundisyon, at dalas. Ang una ay tungkol sa pagbubuo ng mga layunin sa mga termino sa pag-uugali. Ang mas malapit sa isang tukoy na aksyon, mas mabuti. Sabihin nating hindi "Gusto kong mag-blog," ngunit "nais kong magsulat ng mga post sa blog." Ang pangalawa ay ang mga kondisyon. Hindi ito tungkol sa oras na "inilalaan para sa aralin", ngunit tungkol sa oras at puwang na napalaya para sa bagong aktibidad. At ang pangatlo, tulad ng nabanggit na, ay ang dalas. Bilang isang resulta, mayroong isang layunin na may sariling ritmo - "upang mag-publish ng mga bagong post sa Miyerkules at Sabado at tumagal ng tatlong oras upang maihanda sila, na ipinagpaliban ang mga pagpupulong sa mga kliyente para sa gabi."
Ang mga nasabing paghihigpit ay tungkol sa pagiging matapat. Tungkol sa pagkakataong matalas na masuri ang iyong mga mapagkukunan at maghintay para sa hanapbuhay na pangarap - isa kung saan maaari mong maligayang maglaan kahit isang libreng gabi, kahit na sa buong katapusan ng linggo, o kahit na sa iyong buong buhay.
Larawan: Andrea Torres
Inirerekumendang:
Ang Aking Buhay, Ang Aking Pinili, Ang Aking Responsibilidad
Gaano kadalas mo makilala ang mga taong nagreklamo tungkol sa buhay? Sa palagay ko araw-araw … Nagsasalita ako tungkol sa mga tao - "mga bata" o "mga biktima". Ang mga ganitong tao ay karaniwang nagsasalita tungkol sa kanilang sariling buhay na ang lahat ay mali:
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Mga Maskara Sa Aming Buhay. Magbibigay Ako Ng Isang Sagot Sa Tanong Kung Paano Maging Sarili Mo At Maunawaan Ang Iyong Totoong Mga Hangarin
Sa loob ng 12 taon ng pribado at klinikal na kasanayan, maraming tao ang dumating sa akin na nanirahan sa mga maskara, hindi masyadong nakakaunawa tungkol sa kanilang sarili at kanilang mga hangarin. Ang panlipunan o sikolohikal na maskara na "
Live "para Sa Iyong Sarili" O "ilagay Ang Iyong Buong Buhay Sa Walang Pasasalamat Na Brute Na Ito"
Halimbawa, bagong lipstick. Oo, mahal na mahal. At, sa prinsipyo, halos magkapareho, mabuti, ang tubo ay mas maganda, mabuti, isang pindutan upang ang takip ay hindi lumipad, mabuti, mas mataas ang kabilisan ng kulay, at ang scheme ng kulay ay mas matikas, ngunit, sa pangkalahatan, kolorete ay kolorete.
