2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Ano ang hitsura ng isang malusog na relasyon? Ano ang dapat kong maramdaman nang sabay?
Paano ko makakamit ito? Paano ko malalaman kung ito ang tamang bagay?
Napakahalaga ng mga ito at pagpindot sa mga katanungang kailangang sagutin. Lahat tayo ay may pangangailangan para sa malusog, matalik na relasyon. Ang kahulugan ng kung ano ang eksaktong kasama sa konsepto ng "malusog" ay nauugnay din para sa lahat.
Siguraduhing nasa isang malusog, matalik na relasyon kung makumpirma mo ang sumusunod:
1. Maaari akong maging aking sarili.
2. Maaari kang maging iyong sarili.
3. Maaari tayong maging tayo.
4. Maaari akong bumuo.
5. Maaari kang bumuo.
6. Maaari tayong magkabuo.
Sa esensya, ito ang pinakamahalagang bagay. Nakakagulat na ang isang malusog na relasyon ay pinapayagan akong maging sarili ko - at at the same time, hindi ko pa rin alam kung sino ako, dahil ang proseso ng pagtuklas sa sarili ay tumatagal ng isang buhay. Kahit na wala kang tunay na kamalayan sa sarili, agad mong nadarama kapag pinipigilan kang maging sarili mo. Nararamdaman mo ito kapag hinuhusgahan ka. Nararamdaman mo ito kapag ginagamot ka tulad ng paglalakad sa baso. Nararamdaman mo ito kapag natatakot kang magkamali.
Sa totoo kalayaan na maging sarili mo nangangahulugan na ang iyong kapareha ay hindi makagambala sa iyong buhay o hatulan ka para sa kung sino ka o kung sino ang nais mong maging. Ikaw naman ay nagbibigay ng kalayaan sa iyong kapareha. Tanggapin mo ito ng totoo at huwag subukang muling gawin ito sa pamamagitan ng pagmamanipula ng pag-ibig. Hindi ka nahuhulog sa bitag ng iyong mga pantasya tungkol sa kung ano ang dapat na kapareha mo, upang masimulan mo itong buhayin. Nakatuon ka sa isang totoong tao.
"Tinatanggap kita nang walang kondisyon, at tatanggapin mo ako nang walang kondisyon" - ito ang batayan, ang kakanyahan. Hindi ito nangangahulugan na ang mga pagbabago sa karakter at pag-uugali ay hindi kanais-nais o imposible.
Nangangahulugan lamang ito na tanggapin mo ang tao sa kanyang pagkatao.
"Malaya tayong maging ating sarili" - tinutukoy ng bawat mag-asawa para sa kanilang sarili kung ano ang karaniwang mga halaga at interes na bumuo ng mga relasyon.
Una, kailangang maunawaan ng mga tao ano ang mga halaga ng bawat isa sa kanila, at doon lamang nila mabubuo ang karaniwan mula sa indibidwal. Ang ilang mga pagkakaiba ay hindi mahalaga at maaaring balewalain o subukang mag-ehersisyo. Halimbawa, ang mga problema tulad ng "Hindi mo kailanman isinasara ang iyong toothpaste," o kahit mga problema tulad ng iba't ibang mga denominasyon, ay madaling malulutas kung ninanais. Ngunit may mga napakahalagang bagay din upang gumana upang mapanatili at mapaunlad ang relasyon. Mga halimbawa ng mas malubhang kaso: "Ayoko ng mga bata" o "Ayokong makita ang iyong ina."
Ang anumang positibong karanasan ay maaaring mapahusay sa pamamagitan ng pagbabahagi nito sa isang kasosyo. … Masisiyahan sa paglubog ng araw nang magkasama, paglalakad sa tabi ng beach, pagkakaroon ng isang masarap na hapunan - ito ang mga halimbawa ng "kami" na gusto naming malapit na mga ugnayan: "Mas yumayaman ako kapag mayroon ako, mayroon ka sa amin at mayroon kami."
Ang malusog na relasyon ay lumilikha ng mga kundisyon upang magawa mo bumuo. Sa ganitong sumusuporta na kapaligiran, tinutulungan mo ang iyong kapareha na gawin ang pareho. Sa gayon, sa pamamagitan ng iyong sariling pag-unlad, sama-sama kang lumalaki bilang mag-asawa.
Ang mga relasyon ay nabuo sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga karaniwang layunin at nakamit ang mga ito nang magkasama … At narito hindi kahit na ang mga layunin na mas mahalaga, ngunit ang proseso mismo, na nagbibigay-daan sa pag-unlad na magkaroon ng relasyon. Hindi mahalaga kung naabot mo ang iyong nilalayon na layunin o hindi, mahalagang ibahagi mo ang karanasang ito.
Ang intimacy ay nangangahulugang mayroon kang isang mapagmahal na relasyon sa ibang tao, kung saan mayroong pag-unawa sa isa't isa, kung saan sa tingin mo ay pinahahalagahan sa intelektwal, emosyonal at pisikal … Ang dami mong ibinabahagi, mas malapit ka.
Ang isang malusog na relasyon ay hindi dapat maging isang pakikibaka sa lakas. Pareho kayong hindi dapat mag-isip tungkol sa lahat sa parehong paraan.
Ang isang malusog na relasyon ay hindi simbiyos o paglusaw sa ibang tao. Hindi mo kailangang magkaroon ng parehong mga saloobin at damdamin.
Ang isang malusog na relasyon ay hindi limitado sa kasarian, ito ay batay sa pakiramdam ng kagalakan na maaari mong ibahagi sa ibang tao kung ano ang mahalaga sa iyo at magkatuklas ng mga bagong bagay
Voytits JJ. Mga nasa hustong gulang na bata ng alkoholiko: pamilya, trabaho, relasyon. Kumpletuhin ang manwal ng VDL.
Inirerekumendang:
Hindi Maiiwasan Ang Pagkabigo Ng Kapareha Sa Isang Malusog Na Relasyon
At sa gayon pag-usapan natin ang tungkol sa mga relasyon mula sa pananaw ng Gestalt, o upang maging mas tumpak, mula sa pananaw ng dayalogo-phenomenological na modelo ng Gestalt therapy. Upang ulitin ang pahayag na ginawa ko sa pamagat, sa isang malusog na relasyon, hindi maiiwasan ang pagkabigo sa iyong kapareha.
4 Na Bahagi Ng Pagiging Tugma Sa Sikolohikal Sa Isang Relasyon (kung Ano Ang Kailangan Mong Isaalang-alang Kapag Pumipili Ng Kapareha Sa Buhay)
Ano ang pagiging tugma sa sikolohikal? Pagkakatugma sa sikolohikal Ay ang kakayahang maitaguyod, mapanatili at mapanatili ang normal na mga relasyon sa personal at negosyo sa mahabang panahon, na masisiyahan ang pangunahing mga pangangailangan ng kaparehong kasosyo, habang ang kanilang komunikasyon at pakikipag-ugnay ay sinamahan ng mga positibong damdamin.
Ano Ang Hitsura Ng Isang Relasyon Sa Pag-aasawa? Isa Sa Mga Paraan Upang Masuri Ang Mga Relasyon Sa Isang Pares
Sa halos bawat pamilya, may mga pagkakataong ang isa o kapwa kasosyo ay may pag-aalinlangan tungkol sa kung ipagpapatuloy ang relasyon. Ang mga asawa ay dumating sa isang psychologist upang mas maunawaan ang kanilang sarili at kanilang kapareha, upang makita ang mga prospect ng kanilang relasyon.
7 Pirma Ang Iyong Kapareha Ay Isang Narsisista Paano Masasabi Kung Ang Isang Kapareha Ay Isang Narsisista Sa Simula Ng Isang Relasyon?
Paano matutukoy sa simula pa lamang ng isang relasyon na ang iyong kapareha ay isang taong mapagpahalaga sa sarili, maunawaan kung ano ang naghihintay sa iyo, at kanino ka pumapasok sa isang relasyon upang makagawa ng mga desisyon nang sinasadya sa hinaharap at hindi makaranas ng matinding sakit?
Kasosyo Psychopath, Bakit Hindi Ka Makagawa Ng Isang Malusog Na Relasyon Sa Isang Hindi Malusog Na Tao?
Ang mga relasyon ay 50% lamang nakasalalay sa ating sarili. Ang natitirang 50% ay responsibilidad ng aming mga kasosyo. Maaari kaming kumilos nang walang kamali-mali sa mga tuntunin ng mga patakaran para sa pagbuo ng mabisang komunikasyon, ngunit kung ipinares sa isang psychopath o narsisista, lahat ay walang silbi.
