Pagpipili, Pseudo-choice At Novelty. Tungkol Sa Gestalt - Therapy Para Sa Mga Kliyente

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Hindi pa matagal na ang nakaraan, isang simple ngunit napaka-nakakalantad na eksperimento ay natupad sa Estados Unidos. Sa awditoryum ng mag-aaral, isang baso ng mainit na kape ang inilagay sa mga mesa. At bago humigop ang mga mag-aaral mula sa kanilang baso, sinabi sa kanila: sinumang nais, ay maaaring palitan ang kanyang kape ng isang chocolate bar. Mayroong tungkol sa 5% ng mga nais na gumawa ng tulad ng isang palitan. Kung sa tingin mo na ang dahilan para dito ay tulad ng pag-ibig sa kape, o hindi pag-ibig ng tsokolate, nagkakamali ka. Sa isang kalapit na bulwagan ng panayam, nagsagawa siya ng isang katulad na eksperimento, sa halip lamang sa kape, ang mga mag-aaral ay binigyan ng mga tsokolate, at may pagkakataon, ayon sa pagkakabanggit, na palitan ang mga ito ng isang basong kape. Mayroong muli lamang na 5% na payag

Ipinapakita ng eksperimentong ito kung ano ang isang malakas na paglaban ng isang tao sa harap ng anumang mga pagbabago. At ito ay naiintindihan sa biolohikal, sinusubukan ng katawan na makatipid ng enerhiya, sapagkat ang anumang kabaguhan ay nangangailangan ng utak na gumana: pagtula ng mga bagong neural pathway, pagtuon ng pansin, paghahanap ng solusyon, atbp. At ang gawain ng ating utak ay nangangailangan ng maraming lakas. Ngunit sa kabilang banda, tiyak na ang matinding gawaing ito ng utak na nagpapahintulot sa amin na mapanatili ang aming aktibidad sa kaisipan para sa mas matagal na oras, upang maging mas umaangkop sa iba't ibang mga sitwasyon, upang gawing magkakaiba at kawili-wili ang aming buhay. Ang isang tao na tumigil sa mapansin at ipakilala ang bagong bagay sa kanyang buhay ay mabilis na naging isang matanda. Hindi sa isang matalinong matanda, ngunit sa isang matandang lalaki. Ang ganoong tao ay tumitigil upang mapansin ang mga bagong pagkakataon sa paligid niya, wala siyang sapat na enerhiya para sa mga bagong nakamit at pagbabago.

Ang isa sa mga mahahalagang phenomena sa buhay, na binibigyan ng espesyal na kahalagahan sa Gestalt, ay ang pagpipilian. Sa halip, ang kakayahang pumili. Tila sa amin na palaging tayo ay gumagawa ng mga desisyon sa ating sarili, gumagawa ng ating sariling mga pagpipilian. Gayunpaman, ganito ba? Ang aming mga nakagawian, aming script (nabasa, tradisyon ng sikolohikal na pampamilya ay naipasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon), aming mga sikolohikal na panlaban at resistensya, lahat ng aming karanasan (at mga karanasan sa mga tagumpay at karanasan sa trauma) na nakakaimpluwensya sa mga pagpipilian na ginagawa natin ngayon. Ang lahat ng nasa itaas ay nang sabay-sabay sa aming mga suporta, na makakatulong upang maunawaan ang katotohanan at kahit papaano pamahalaan ito, at ang aming sariling mga hadlang, na lumilikha ng isang uri ng "pasilyo". Ang isang "pasilyo" sa labas kung saan ang lahat ay tila imposible, kaya pumili kami mula sa isang napakaliit na bilang ng mga pagpipilian. Sa madaling salita, madalas na ginagawa natin ang matatawag na isang "pseudo-choice" - isang aksyon na wala sa ugali, anuman ang sitwasyon "dito at ngayon."

Bakit masama yun Una, hindi ito epektibo: hindi namin napansin ang mga detalye ng sitwasyon, hindi namin nakikita ang mga posibilidad nito o, sa kabaligtaran, mga banta. Pangalawa, hindi kami naroroon sa mga ganitong kaso kasama ang aming buong Pag-personalidad, tila medyo nabubuhay lamang tayo ng gayong mga sandali. At kung ito ang karaniwang estado ng isang tao - pagkatapos ay ginugol niya ang kanyang buhay "sa isang panaginip" - wala siya rito at ngayon, ngunit tumutugon sa mga sitwasyon na parang siya pa rin ang nakaraan. Sa proseso ng pagsasailalim sa Gestalt therapy, nangyayari ang isang proseso, na tinatawag na pagpapalawak ng zone ng kamalayan. Ang "pasilyo" na ito ay naging mas malawak, ang mga bintana ay lilitaw sa mga pader nito at ang kliyente, nagulat, nalaman na, lumalabas na, maaari pa ring mabuhay ng ganito, at sa ganitong paraan, at sa ganap na magkakaibang paraan, at hindi tulad ng nakasanayan niya.. Upang masimulan itong mangyari, kailangan naming simulang mapansin ang pagiging bago. Pansinin, magkaroon ng kamalayan at ipasok ito sa iyong buhay. Pagkatapos ng lahat, ang Pagkabago ang nangyayari ngayon at sa isang bagong paraan, ito ay isang marker ng mga pagbabago.

Ito ay malinaw na ang tunay na pagpipilian ay kalayaan, ito ay kahusayan, ito ay mas nababaluktot na pagbagay, pagkatapos ng lahat, ito ay isang karapatan at posible na mabuhay ng SARILI na buhay!

Halimbawa. Isang lalaki na pinangalanan, sabihin mong, Erast. Mula pagkabata natutunan ko na ang mga kalalakihan ay hindi umiiyak o nagreklamo. At nang tangkain niyang humingi ng tulong sa kanyang mga magulang, o sabihin sa kanila ang tungkol sa kanyang mga problema at takot, nakatanggap siya ng "suporta" lamang sa porma ng pag-moralize, at mga paratang na "ito ay aking sariling kasalanan," "Kailangan kong mag-isip muna," at iba pa. Ano ang posibilidad na, nasa matanda na, maiiwasan ni Erast ang mga sitwasyon kung saan kakailanganin niyang humingi ng tulong, aminin ang kanyang mga pagkakamali, at makakuha ng suporta? Sa tingin ko sapat na ang disente. Marahil kahit na ang ating bayani ay makakaranas ng iba't ibang mga karanasan sa neurotic sa mga sitwasyon kung saan kailangan niyang tulungan ang isang tao. Halimbawa

Ngunit masasabi ba nating si Erast ay pumili ng isang reaksyon at kumilos sa ganitong paraan? O isa pa ring pseudo-choice, isang kilos ng ugali? Upang mabago at ihinto ang paglalaro ng kanyang pambata na senaryo ngayon, kakailanganin niyang makilala, mapagtanto at kahit papaano ay tanggapin ang kanyang nakalimutang damdamin, pansinin ang pagiging bago na ngayon at kahit papaano ay naipasok ito sa kanyang buhay. At pagkatapos ay gumawa ng isang PAGPILI.