2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Paano hindi kumain nang labis sa isang relasyon?
Madalas akong tinanong: Paano hindi maipuno sa komunikasyon, mga relasyon? Paano huminto sa oras, nang hindi naabot ang yugto ng pangangati sa isang mahal sa buhay? " Para sa akin, ganito ang tunog ng katanungang ito: "Paano makukuha muli ang pagiging sensitibo sa iyong sarili? Mayroong pagnanais na mag-isip tungkol sa paksang ito.
Para sa akin, ito ay isang katanungan tungkol sa imposibilidad ng "pagtigil", tungkol sa imposibleng ma-assimilating sa iyong sarili kung ano ang iyong natanggap mula sa labas. Ang pinakamadaling paraan upang ipaliwanag ang mekanismong ito ng pagkasira ay sa isang talinghaga sa pagkain.
Isipin ang sumusunod na sitwasyon: ang isang tao ay kumakain, kumakain, kumakain at hindi maaaring tumigil. Ang saturation bilang isang subjective sensation ay hindi nangyayari. Ang iba pa, pangalawang mga palatandaan ng pagkabusog ay lilitaw - isang buong tiyan, kabigatan sa tiyan, pag-aantok … Ang tanging bagay na hindi lumitaw ay ang pag-ayaw sa pagkain. Ang isang bagay sa proseso ng kasiyahan ang isang nutritional pangangailangan ay nasira.
Paano ito nagaganap?
Karaniwang sitwasyon: nagpapakain ka ng isang sanggol. Sa simula, siya ay kasangkot sa proseso. Habang nasisiyahan ka, napansin mo na ang pag-pause sa pagitan ng susunod na kutsara ay nagiging higit pa, pagkatapos ay nagsimula siyang makagambala ng iba pang mga stimuli at, sa wakas, tumalikod, hindi binubuksan ang kanyang bibig, pinapaalam sa iyo - iyon lang, ako ' m puno!
Ganito gumagana ang mekanismo na "hindi nabali" para sa pagtugon sa isang pangangailangan. Ang pag-ayaw ng bata sa pagkain ay napalitaw at isang pakiramdam ng pagkabusog ang lumitaw.
Ngayon, tandaan kung paano kumilos ang karamihan sa mga magulang sa sitwasyong ito?
"Isa pang kutsara … Para kay nanay, para kay tatay!", at isang buong serye ng mga manipulative na diskarte na pumapatay sa natural na proseso ng pagkasuklam. Mas alam ng mga magulang kung ano, paano at gaano ang kagustuhan ng kanilang sanggol.
Kaya't sa natural na proseso ng pisyolohikal na nagbibigay-kasiyahan sa isang pangangailangan, kinokontrol ng "Nais kong / ayaw", ang pakikialam ng lipunan - "Kailangan!". Iyon lang, nabuo ang kasanayang panlipunan! Ang indibidwal ay hindi pinapansin, itinulak. Ang sosyal ay darating sa unahan. Ang bata ay nagtaksil sa kanyang sarili at sa kanyang "Ayoko" na pabor sa Iba at "Kailangan!". Ang pagkasuklam ay "pinatay", ang estado ng saturation ay hindi na nakilala.
Pagkatapos ang isang katulad na sitwasyon ay lumitaw sa mga relasyon ng may sapat na gulang sa iba pang mga pangangailangan - panlipunan. Halimbawa, ang isang tao ay hindi maaaring sabihin na "Itigil" sa iba pa, tiniis ang kanyang presensya, hindi napansin na nagsawa na siya rito. Napag-alaman lamang niya kapag nagsimula na siyang maiirita, magalit, sa taos-pusong sorpresa ng iba pa. Ang saturation point ay napalampas na muli. Ang parehong kasosyo ay nag-iiwan ng pakikipag-ugnay sa hindi kasiya-siyang damdamin.
Ano ang gagawin tungkol dito?
Mahalagang malaman na dito nakikipag-usap tayo sa isang kasanayan, ibig sabihin na may isang awtomatikong, stereotyped na aksyon, hindi kontrolado ng kamalayan. Samakatuwid, ang unang bagay na dapat gawin ay ibalik ang kamalayan sa automatism. Ang pagkilos na ito mismo kung minsan ay maaaring sirain ang isang kasanayan: tandaan ang kuwento ng centipede! Napakahalaga na mabawi ang iyong pagiging sensitibo, kamalayan sa iyong "Gusto" at ang pagbabalik ng kakayahang makaranas ng pagkasuklam. Posible ito sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng mga reflexive na katanungan: Ano ang mali sa akin ngayon? Aking nararamdaman? Ano ang gusto ko - ayaw? Gusto ko ba, o kailangan ko?
Mahalin mo sarili mo!
Inirerekumendang:
Ang Isang Tao Sa Loob Ko Ay Laging Gustong Kumain. Mga Sanhi Ng Labis Na Pagkain Na Walang Malay
Mga kaibigan, minsan akong nagsulat ng isang serye ng mga artikulo sa paksang labis na pagkain, na may mga kadahilanang pisyolohikal at sikolohikal para sa sobrang pag-iisip. Mapusok, mapilit na labis na pagkain, at iba pa. Ngayon ay magsasalita ako tungkol sa mga kadahilanan na namamalagi sa lugar ng aming walang malay.
Paano Mauunawaan Kung Mayroon Kaming Hinaharap Sa Relasyon Na Ito? Paano Susuriin Ang Inaasahan Ng Isang Relasyon?
Araw-araw ay dumarating sa akin ang mga batang babae para sa konsulta, sinusubukan na masuri ang inaasahan ng kanilang mga relasyon sa pag-ibig sa mga kalalakihan. Bilang isang psychologist, tinanong nila ako: mayroong anumang mga malinaw na pamantayan kung saan maaaring maunawaan ng isa na ang isang relasyon ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang pamilya?
7 Pirma Ang Iyong Kapareha Ay Isang Narsisista Paano Masasabi Kung Ang Isang Kapareha Ay Isang Narsisista Sa Simula Ng Isang Relasyon?
Paano matutukoy sa simula pa lamang ng isang relasyon na ang iyong kapareha ay isang taong mapagpahalaga sa sarili, maunawaan kung ano ang naghihintay sa iyo, at kanino ka pumapasok sa isang relasyon upang makagawa ng mga desisyon nang sinasadya sa hinaharap at hindi makaranas ng matinding sakit?
Tumanggi Ang Bata Na Kumain. Dapat Mo Ba Siyang Pilitin Na Kumain?
Ang paksa ng katotohanan na madalas na pinipilit ng mga magulang ang kanilang anak na kumain ay nag-aalala sa akin. Dahil marami akong naabutan na ito. Ito ay napaka-pangkaraniwan sa ating lipunan. Samakatuwid, salamat sa isang miyembro ng aming grupo para sa mahalagang tanong na ito.
Sikolohiya Ng Pagbawas Ng Timbang: Paano GUSTO Kumain Nang Tama?
Mayroong dalawang mahahalagang milestones sa proseso ng pagkawala ng timbang: panimulang punto at pananatili sa isang bagong timbang sa pagdating. Sa madaling salita, ang pinakamahirap na bagay ay upang makahanap ng lakas upang magsimulang mawalan ng timbang at manatili sa isang bagong hugis matapos ang matinding panahon ng pagkawala ng timbang ay tapos na.
