ANG PAGMAMAHAL SA IYONG SARILI AY PAANO?

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Isang tala tungkol sa "pagtanggap sa sarili" sa aspeto ng katawan nito sa mga katanungan at sagot (kasunod sa pag-uusap sa mga mamamahayag)

Tanong: Ano ang tipikal na pag-iisip (pag-uugali) ng isang batang babae na hindi mahal ang kanyang katawan? Ito ay malinaw na mayroong matinding kaso, tulad ng anorexia at bulimia, ngunit, marahil, may ilang mga ugali sa pag-uugali na hindi gaanong halata at naging ugali para sa marami - mabuti, halimbawa, ang isang batang babae ay laging sinusubukan na magkasya mga damit na binili sa laki ng 44 na may mayroon nang ika-46 at kilabot na galit na hindi ito gagana para sa kanya? Ito ba ay isang pagtanggi sa katawan, mula sa pananaw ng sikolohiya? Anong mga hakbang ang dapat gawin upang matanggal ito?

Sagot: Sa pangkalahatan, ang pagtanggi sa katawan ng isang tao ay konektado hindi gaanong sa kung ano ang mga hangarin na nai-broadcast sa amin ng media, ngunit sa panahon kung kailan ang media na ito ay hindi gaanong interes sa atin - na may maagang pagkabata, at kahit na sa pagkabata. Ang isang bata ay ipinanganak sa pagkakaiba-iba ng tabula rasa - ang kanyang nagsisimulang kamalayan ay isang "blangkong slate" - at ang pag-unlad ng kanyang pag-iisip ay ang resulta ng pakikisalamuha, at lahat ng mga elemento ng kanyang relasyon sa sarili (pagpapahalaga sa sarili, respeto sa sarili, sarili -mamahal) ay ang produkto ng natutunan sa pamamagitan ng kanyang pag-uugali sa kanyang magulang. Sa isyung ito, ginampanan ang mapagpasyang papel, una sa lahat, sa pag-uugali ng ina, yamang siya, sa karamihan ng bahagi, ay nag-aalaga ng katawan ng bata mula nang isilang.

Samakatuwid, kung ang ina mismo ay may mga pisikal na problema - halimbawa, ang katawan ay itinuturing na "marumi", nakakahiya, nakakaalarma, at kung minsan ay simpleng pinaghihinalaang bilang isang uri ng mekanismo o automaton para sa paglilingkod sa "mas mataas na larangan" ng isang tao, kung gayon hindi magagawang, tulad ng ipinahayag ng mga may-akda na psychoanalytic, "libido na singilin" ang katawan ng bata, iyon ay, ihatid sa kanya ang kasiyahan ng kanyang katawan, ang pakiramdam ng kanya bilang kaaya-aya, senswal at maganda. Pagkatapos ang imahe ng katawan ng bata ay nabuo na may mga pagbaluktot ng iba't ibang kalubhaan. At sa kasong ito, ang antas ng pagiging kaakit-akit ng isang tao sa karampatang gulang ay patuloy na tinutukoy ng pag-uugali ng iba, mga opinyon mula sa labas, pagsusuri ng ibang mga tao at ang antas ng pagsunod sa ilang mga panlabas, karaniwang panlipunan, pamantayan (ang panloob na "core" ng ang kabutihan at tiwala sa sariling pagiging kaakit-akit ay hindi nabuo). Ang isang hindi kapani-paniwala na pagsisikap ay inilalagay sa pagkolekta ng positibong puna, paghanga at pansin, na hindi natanggap noong pagkabata (lahat ng mga narcissistic na komplikasyon na ito ay nasa gitna ng pagnanasa para sa walang katapusang pag-upload ng mga selfie sa mga social network o ang pagka-akit sa mga mamahaling tatak ng katayuan).

Maraming kababaihan ang kailangang tumingin sa isang tiyak na paraan upang sa wakas ay makakuha ng karapatang mahalin at masiyahan sa kanilang sarili, kaya't ang hukbo ng mga cosmetologist, nutrisyonista at plastik na surgeon ay hindi maiiwan na walang trabaho. Kadalasan mayroong isang projection ng "ideal", halimbawa, sa nangungunang modelo, artista o kagandahang-kaibigan, na lagi mong "hindi maabot". Mayroon ding mga labis, sinamahan ng mga karamdaman sa pagkain o hindi kinakailangang plastik na operasyon, ngunit ang lahat ng paghihirap mula sa "sariling kapangitan" ay isang bunga lamang, hindi isang sanhi ng pag-ayaw sa katawan ng isang tao. Ang mga mayroong lahat sa pagkakasunud-sunod sa "libidinal charge" ay karaniwang mahinahon na nauugnay sa mga ideyal ng kagandahang inilaan ng palabas na negosyo, at kahit na mapapansin na ito o ang taong iyon ay maganda, ay hindi nakakaranas ng isang komplikadong pagka-mababa.

Ang isang tipikal na pag-iisip ng isang batang babae na hindi tumatanggap ng kanyang katawan ay naniniwala siyang may isang bagay na naitama dito (alisin ang cellulite, i-injection ang Botox, iwasto ang kanyang ilong, lubhang mawalan ng timbang o "mag-pump up" ng isang bagay, atbp.)), at pagkatapos ay magsisimula siyang maging kaakit-akit. Ngunit kadalasan, pagkatapos ng lahat ng mga manipulasyong ito, makalipas ang ilang sandali ay lilitaw ang isang bagong layunin ng pagwawasto o ang mga nakamit na resulta ay naalis (halimbawa, gumaling ulit siya), at nagsisimula muli ang lahat. At lahat bakit? Ang itinakwil na bahagi ng bata sa loob ng pag-iisip ay nananatili sa walang malay at patuloy na nais na mahalin at tanggapin tulad nito, nang walang patuloy na "karapat-dapat" at "lumiliko sa loob" para sa pansin at papuri.

Ang bata ay may pangunahing karapatan sa pagmamahal ng magulang, pagtanggap at paghanga at hindi obligadong kumita ng lahat ng ito, ngunit dahil madalas na manipulahin ng mga magulang ang pangangailangan ng bata para sa pagmamahal at ang kabuuang pag-asa sa kanila ng bata para sa iba't ibang mga kadahilanan, sa loob ng pag-iisip ng maraming mga may sapat na gulang, aba, talagang sinusunod namin ang kabaligtaran ng larawan. Samakatuwid, ang pangunahing pagkakasunud-sunod ay upang unang makitungo sa "mana" mula sa mga magulang, at ang natitirang mga problema ay malulutas bilang isang resulta ng pagkakasundo ng iba't ibang mga salungatan at hindi palaging napapansin na "mga tinig" sa loob ng sarili kong I (at kumpiyansa sa sariling pagiging kaakit-akit, sa kabila ng isang malaking ilong, at ang timbang ay magiging normal kapag ang panloob na salungatan bilang sanhi ng pagtaas ng timbang).

Tanong: Paano nakakaapekto ang pagtanggi sa katawan sa buhay sa kasarian ng isang batang babae? Madalas nating marinig na ang isang tao ay pinapatay ang ilaw kapag nakikipagtalik, nagtatago sa ilalim ng mga damit na maraming layered, atbp

Sagot: Ang pisikalidad at sekswalidad, siyempre, ay direktang magkakaugnay, dahil ang erotiko na kasiyahan, una sa lahat, likas, pisyolohikal, tulad ng ating katawan, at ito ay sa batayan na ang lahat ng sikolohikal at panlipunang mga aspeto ng aming pagkatao ay pagkatapos ay binuo

Kung ang pundasyon ay naiiling, ang mga konklusyon ay halata. Ang kanilang mga kumplikado ay inaasahang papunta sa kasosyo, na pinaghihinalaang bilang potensyal na (bigyang-diin ang kinakailangan) pagsusuri, kahihiyan, pagtanggi, o kahit naiinis na may paggalang sa ilang bahagi ng katawan o mga kilos ng kapareha. Minsan maaari siyang makilala bilang isang uri ng arbiter na maaaring simbolikong "magbigay ng pahintulot" na maging kaakit-akit kung nanalo siya ng kanyang pagkilala. Sa katunayan, ang kasosyo ay "nabitin" sa pinupuna na bahagi ng kanyang I sa anyo ng iba't ibang mga takot ("Paano kung siya ay mabibigo? Tatawa ba siya? Hindi ba niya gugustuhin ang higit pa? Isasaisip niya na ako ay masyadong mataba? Atbp. Ano ang uri ng kasiyahan sa katawan pagkatapos ay maaari nating pag-usapan, kung ang isang babae ay iniisip lamang ang tungkol sa pag-on ng isang kanais-nais na anggulo, na sumasakop sa cellulite ng linen, hindi kumunot … Ang kasarian ay nagiging mga pagpapakita ng pagpapakita (kung gayon, siyempre, mas madali ito at mas epektibo sa mga tuntunin ng orgasm upang patayin lang ang ilaw), at ang bonus ay maaari lamang maging isang narcissistic kasiyahan mula sa mga papuri o isang matagumpay na "ginampanan ang papel", na, muli, ay nakatali sa ang katunayan na ang halaga at kaakit-akit ng isang tao ang sariling katawan ay natutukoy ng pagtatasa ng ibang tao, habang sa mga taong may positibong pag-uugali sa kanilang katawan ay inaasahan ito sa kapareha, na humahantong sa kapwa idealisasyon ng katawan sa bawat isa (anuman ang hitsura nito sa realidad) at isang pagtaas sa pakiramdam ng kanilang sariling pagiging kaakit-akit at kaakit-akit ng katawan ng kapareha. isang kaibigan "para sa mga detalye" at maramdaman ang pangkalahatang imahe ng isang kasosyo bilang kaakit-akit at paggising ng pagnanais na maging malapit at hawakan.

Tanong: Ano ang hitsura ng tanong ng pagtanggap ng iyong katawan sa mga kalalakihan? Totoo bang mayroon silang isang mas simpleng pag-uugali sa isyung ito kapwa tungkol sa kanilang sarili at tungkol sa kanilang kasintahan?

Sagot: Oo, totoo ito. Ang dahilan ay sa pagkakaiba-iba ng kultura at kultura sa pag-aalaga ng mga lalaki at babae. Sa karamihan ng mga kultura, pinapayagan ang mga lalaki na mas agresibo, malaya, at mas lantad na sekswalidad. Ang isang higit pa o hindi gaanong mahigpit na bawal ay ipinataw sa sekswalidad ng babae. (Tulad ng alam mo, ang isang lalaki na nagkaroon ng koneksyon sa maraming kababaihan ay isang "playboy", at ang isang babae na nakipagtalik sa maraming lalaki ay isang "kalapating mababa ang lipad"). Samakatuwid, kapag nagpapalaki ng isang batang babae, ang kanyang sekswalidad ay madalas na pinipigilan sa isang paraan o sa iba pa. Tinukoy din ng mga analista na sa mga lalaki, ang batayan ng kanilang sekswalidad - ang ari ng lalaki - ay nakikita mula sa maagang pagkabata, at isang bagay na ipinagmamalaki (hanggang sa pagtanda), habang sa batang babae ang mga maselang bahagi ng katawan ay matatagpuan sa lukab ng katawan, ang mga suso at ang pagkamayabong ay hindi pa binuo., samakatuwid, wala siyang pagkakataon na alamin ang batayan ng kanyang sekswalidad, pati na rin, para sa nabanggit na mga kadahilanang panlipunan - at ang kanyang karapatan dito.

Bilang karagdagan, dahil sa ang katunayan na ang mga lalaki, at, kasunod nito, ang mga kalalakihan, nagsusumikap para sa higit na pagsasarili, at ang mga kababaihan ay higit na umaasa sa emosyon, pagkatapos ay tinuruan ng mga batang babae na dapat nilang akitin, akitin at hawakan. Bilang isang resulta, ang mga kalalakihan, na ang isang naaakit, ay mas walang kabuluhan sa usapin ng kagandahan sa mukha at katawan (at walang aktibong kumpetisyon sa mga kalalakihan sa paksang "Ako ang pinakahahanga sa mundo"). Bilang karagdagan, ang utak ng lalaki ay nakatuon sa pangkalahatang pang-unawa ng imahe, upang mabilis na "maunawaan ang kakanyahan", mula sa seryeng "gusto / hindi gusto", "umaakit / hindi masyadong", at hindi sa pagsusuri ng mga detalye tulad ng "mayroong cellulite at kung saan ito eksaktong." Madalas na hindi nila naaalala ang "anong uri ng damit na panloob siya noong gabing iyon," at ang isang babae ay maaaring gumastos ng maraming oras at maraming pera sa damit na panloob.

Tanong: Ngayon mula sa katanungang "Sino ang dapat sisihin" magpatuloy tayo sa tanong na "Ano ang gagawin?" …

Sagot: Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa psychotherapy, dapat itong magsama ng hindi bababa sa mga elemento ng isang diskarte na nakatuon sa katawan. Ito ang pangunahing paraan ng tulong sa bagay na ito, at kung mas malalim ang mga pinagmulan ng problema ay bumalik sa pagkabata, mas tumatagal upang gumaling - ang ilang mga tao ay may napakakaunting sensitibong katawan, halos matigas, o maraming mga problemang psychosomatikong naipon, kasama na ang panganganak sa mga kababaihan. Bilang karagdagan, marami, lalo na sa ating bansa, ay walang karapatan sa panloob na pangalagaan ang kanilang katawan o tangkilikin ito sa isang malusog na pamamaraan. Mayroon ding dalawang karagdagang paraan:

1. Upang eroticize ang katawan sa iyong sarili, ibig sabihin. aktibo at sinasadya na bumuo ng isang panloob na positibong pag-uugali sa sarili, alamin na tangkilikin ang katawan at ang kagandahan nito - Madalas kong inirerekumenda ang aking mga kliyente na dalhin ang kanilang sarili sa bathhouse, fitness, sa yoga, magbihis nang maganda, magpahid ng kaaya-ayang mga cream. Ang pangunahing bagay ay gawin ito na parang pagpapalambing sa isang maliit na bata. Hindi lamang "Ako ay kaakit-akit at kaakit-akit", ngunit "Ngayon ay pahid ako sa iyo, sanggol, magiging masarap ka at maganda ka lahat!" Ang prosesong ito (eksakto ang proseso!) Nangangailangan ng isang maximum na oras at pagsisikap at isang minimum na pag-aalinlangan sa isyung ito, kahit na ang panloob na kritiko ay madalas na babawasan ang lahat ng ito, "sabi nila, walang maghirap sa kalokohan!" Mahusay na sumayaw at magtanghal (kahit na hindi propesyonal - sa mga amateur na konsyerto o para sa mga kaibigan) - makakatulong ito upang maayos ang katawan, at mag-aambag sa malikhaing pagpapahayag.

2. Magtiwala sa taong nagmamahal sa iyo at matutong makita ang iyong sarili sa pamamagitan ng kanyang mga mata. Gaano karaming mga kuwento doon tungkol sa kung paano ang isang mapagmahal na pagmuni-muni sa mga mata ng isang makabuluhang Iba pang gumaling maraming mga problema. Ang pangunahing bagay ay hindi ito nagiging isa pang emosyonal na pagkagumon, kung saan ang pagpapahalaga sa sarili ay nananatiling sitwasyon ("Sa tabi niya ako ay umunlad, at kung wala siya ay pangit ulit ako, nararamdaman kong walang halaga, tulad ng isang bola na pinipis.") ay posible lamang kung sinasadya na maniwala sa saloobin at salita ng iba, kung gayon ay malalaman nitong mai-assimilate bilang isang "batayan" at maging isang pag-uugali sa sarili, ang parehong positibong pag-uugali sa sarili, na hindi ito naging minsan.