Argumento Mga Tagubilin Sa Paggamit

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2024-01-31 14:13

Ang katotohanan ay dapat ihatid nang magalang, tulad ng isang amerikana, at hindi itapon sa mukha tulad ng basang basahan

Mark Twain

Mahal, gumawa tayo

Mag-make up tayo?! Oo, kailangan pa nating manumpa at manumpa bago tayo makabawi

Mga quote mula sa buhay

Sinumang hindi pa nag-away, hayaan siyang bumangon, o hayaang siya ang unang magbato sa akin, ayon sa kanyang kalooban.

Ang isang pares na ganap na walang kakayahan sa pag-aaway ay hindi mabubuhay. Hindi ako ito, naisip ito ng mga siyentista. Ang pinaka-nakakabahalang sintomas ay kahit na ang pag-aaway ay hindi na kawili-wili. Napakahalagang maunawaan na ang mga hidwaan ay kinakailangan. Ngunit sa isang pagtatalo hindi kayo nakikipaglaban sa bawat isa, ngunit para sa isang napakahalagang "kami". Nakalulungkot kapag wala nang pagnanasang ipaglaban ang ating "tayo". Ang isang pag-aaway o hidwaan ay bahagi ng landas kapag binali natin ang balanse upang makita ito sa ibang antas. Kapag binuksan namin ang isang lumang sugat upang palabasin ang nana. Kapag winawasak natin ang sira-sira upang makabuo ng bago.

Ang mga pag-aaway ay maaaring lumitaw mula sa hindi pagkakasundo, mga pakikibaka sa kuryente, ang pangangailangan na maging tama, kawalan ng kakayahan na umako, pagkapagod, gutom, pakiramdam ng hindi nasiyahan sa iyong sarili, o anumang bagay, dahil lamang sa ikaw ay dalawang magkaibang tao.

Si John Gutman, isang psychologist researcher sa University of Washington, ay nagsasaliksik ng mga lihim ng mga matagal nang buhay na mag-asawa. Ano ang pinagsasama-sama ng mag-asawa sa loob ng maraming taon kung maraming mga unyon ang hindi nakikipaglaban? Sinabi ng isa sa aking mga kaibigan, "Ito ay lahat ng kalokohan. Ang mga mag-asawa na mananatili sa loob ng maraming taon ay nagpasiya lamang na huwag maghiwalay. Iyon lang." Marahil ay may isang butil ng katotohanan sa kanyang mga salita. Ngunit alamin natin kung ano ang iniisip ng mga mananaliksik.

Una, Nagtalo si Gutman na walang mga mag-asawa na hindi nakikipaglaban. Ngunit ang mga matatag na mag-asawa ay hindi gaanong nakikipaglaban. Napanood niya ang mga mag-asawa ng higit sa 20 taon. Pangalawa, sa" title="Larawan" />

Una, Nagtalo si Gutman na walang mga mag-asawa na hindi nakikipaglaban. Ngunit ang mga matatag na mag-asawa ay hindi gaanong nakikipaglaban. Napanood niya ang mga mag-asawa ng higit sa 20 taon. Pangalawa, sa

Samantalang ang mga mag-asawa na hindi nagtagal ng apat na taon na magkasama ay nakabuo ng isang tiyak na pattern ng pag-uugali na ginagawang posible na hulaan ang kanilang paghihiwalay. Hindi nila alam kung paano mag-away, halimbawa. O naiwasan ang mga hidwaan sa anumang gastos, at dahil dito ang problema ay lumaki sa laki ng isang pandaigdigang sakuna. Sa mga hindi matatag na mag-asawa, natagpuan din ni Gutman ang mga hindi mabisang pamamaraan ng komunikasyon: pagpuna, kawalan ng empatiya, kawalan ng kakayahang makinig, at kawalan ng respeto at respeto sa kapareha.

Lagi ba nating naaalala ito? Mayroon ba tayong sapat na lambing, pag-unawa, taktika at ordinaryong paggalang? At gaano karaming mga "kuko sa daan" ang mayroon sa aming komunikasyon na may kakayahang butasin ang gulong ng anumang pag-aasawa?

Ang apat na pinaka-mapanganib na "kuko":

Kritika: isang pag-atake sa kapareha, karaniwang nagpapahiwatig ng mga pagkakamali ng asawa. Sa isang kritiko, palagi mong nararamdaman na para sa iyo ay nakadirekta ng isang nag-aakusa na daliri. "Hindi ka kailanman … naglabas ng basura, dumating sa oras, bumili ng tinapay, ilagay ang mga bagay sa lugar …" O ikaw ay patuloy na may label na: "Ikaw ay palpak, walang pakiramdam, huwag maglaan ng sapat na oras …"

Kahihiyan: Isang pag-atake sa pagkatao ng isang asawa na may hangaring makasakit ng ulo at sugat. Nakakasakit na mga palayaw, panunuya, agresibong kilos, pagsisigaw. "Ang aming donut tulad ng dati sa ref", "Wala pang 10 taon ang lumipas mula noong ipinagtanggol mo ang iyong diploma", "Bale, palagi siyang naghuhukay", "Tahimik, magpapasa ka para sa isang matalino" …

Pagkawala ng sarili: Ang asawa, o pareho, isinasaalang-alang ang kanilang sarili na biktima ng pangyayari. Hindi sila mananagot at sinisikap na tanggihan ang mga inaangkin ng kasosyo sa tulong ng patuloy na mga reklamo, pagdadahilan at pagtatalo. Hindi ka rin talaga nakakaaway dito - ang isang disenteng tao ay hindi pumukpok sa isang taong nakahiga.

Pagkawala ng sarili: Ang asawa, o pareho, isinasaalang-alang ang kanilang sarili na biktima ng pangyayari. Hindi sila mananagot at sinisikap na tanggihan ang mga inaangkin ng kasosyo sa tulong ng patuloy na mga reklamo, pagdadahilan at pagtatalo. Hindi ka rin talaga nakakaaway dito - ang isang disenteng tao ay hindi pumukpok sa isang taong nakahiga.

Hindi Pinapansin: Passive agresibo na pag-uugali na maaaring saktan tulad ng direktang pagsalakay. Mahabang katahimikan, binabago ang paksa ng pag-uusap, demonstrative exit mula sa silid, o maikling sagot na hindi pinapayagan ang dayalogo. Syempre, ang klasiko

Ayon kay Gutman, kung nalaman mo na ang lahat ng mga "kuko" na nakalista sa itaas ay matatagpuan sa komunikasyon ng iyong pamilya, ang pagkakataon na ang iyong kasal ay hindi "lumayo pa", aba, ay malapit sa 90%.

Kung kinakailangan upang mag-away, kung gayon ano ang mga patakaran ng isang matapat na pagtatalo, na hindi hahantong sa pagkakawatak-watak ng mga relasyon, ngunit pinapanatili ang mga ito? Narito ang isang dosenang mga batas na hindi martial arts na nakolekta ko mula sa iba't ibang mga eksperto sa tunggalian ng pamilya:

1. Lumipat mula sa mga paratang sa "pagmemensahe ko". Karaniwang nagsisimula ang paratang sa "ikaw", at ang "mensahe ko" una sa lahat ay nakikipag-usap sa iyong sariling damdamin, at pagkatapos ay inilalarawan ang pag-uugali ng kapareha. Hindi "Hindi mo kailanman kinuha ang iyong mga anak sa tamang oras!"

2. Kalimutan ang tungkol sa kung gaano karaming mga panlalait at nakakahamak na palayaw na iyong naipon … Ang paggamit ng mga nasabing salita ay katumbas ng isang hampas. Panatilihin ang paggalang sa kapwa. Huwag tawagan ang bawat isa sa mga pangalan, huwag sabihin ang mga hindi magagandang bagay tungkol sa bawat isa, tungkol sa iyong mga mahal sa buhay, o tungkol sa kung ano ang mahal sa iyong kapareha. Napakasakit at tumatagal ng mahabang panahon. Kahit na kahit papaano ay hindi ako komportable, ngunit kung babanggitin ito ni Gutman, sasabihin ko rin na: ang pisikal na impluwensya ay ganap na hindi katanggap-tanggap. At hindi lamang ito tungkol sa pambubugbog. Ang pagtulak, pag-alog, o pag-drag sa kamay, halimbawa, ay maaari ding maging napaka-traumatiko.

3. Ituon ang pansin sa paglutas ng kasalukuyang problemanang walang pagdaragdag ng gasolina sa apoy. at hindi naaalala ang mga lumang "account". Huwag makipag-away "sa trailer" - ayon sa prinsipyo "at narito ka 13 taon na ang nakalilipas sa anibersaryo ng aking ina …" Anuman ito, hindi maitatama ng iyong mga pag-angkin ang sitwasyon sa oras na iyon, at lubos na magpapahirap ang kasalukuyang isa. Mangyaring i-save ang iyong mga alaala para sa isa pang, mas maginhawang okasyon.

4. Huwag pindutin sa ibaba ng sinturon. Tulad ng sa propesyonal na martial arts, may mga lugar sa mga laban na hindi mahipo. Alam ng bawat asawa kung saan ang iba ay may namamagang mais at alam kung paano sasaktan ang isa pa. Ngunit ang lakas ng isang relasyon ay nasusukat, bukod sa iba pang mga bagay, sa pamamagitan ng kumpiyansa na ang iba ay hindi kailanman tatama sa isang namamagang lugar.

5. Pumili ng isang oras upang makipag-away. Huwag ilabas ang iyong galit sa iyong kapareha kapag siya ay nasa trabaho, kasama ang mga bata, sa gitna ng isang pulong sa negosyo, atbp. Mag-set up ng isang oras upang makipag-usap. At sabihin sa akin kung ano ang pag-uusapan kapag pinahiga mo ang mga bata. Ang isang pag-aaway na tulad nito ay mas mahusay para sa maraming mga kadahilanan.

• pareho kayong hindi na magpapakulo
• maghahanda ang iyong kasosyo sa pag-uusap at malalaman kung ano ang sasabihin
• hindi ka magkakaroon ng ingay sa background na madalas na pumipigil sa amin mula sa pagtuon sa kakanyahan ng salungatan

6. Lumabas ka sa karaniwang tanawin. Huwag mag-away kung saan kayo nagmamahal sa bawat isa at kung saan kayo masaya. Kung mayroon kang ganitong pagkakataon, pumunta sa pagtatalo sa parke, sa kalye, sa tabing dagat, sa isang cafe, atbp. Ang paglabas sa karaniwang setting ay madalas na nagbibigay ng hindi pagkakasundo ng ganap na magkakaibang mga sukat.

Ang mga quarel ay hindi lamang sa pagitan ng dalawa. Sa kasamaang palad, nakikipag-away pa rin kami sa aming mga magulang kapwa personal at nasa aming mga ulo:

5. Pumili ng isang oras upang makipag-away. Huwag ilabas ang iyong galit sa iyong kapareha kapag siya ay nasa trabaho, kasama ang mga bata, sa gitna ng isang pulong sa negosyo, atbp. Mag-set up ng isang oras upang makipag-usap. At sabihin sa akin kung ano ang pag-uusapan kapag pinahiga mo ang mga bata. Ang isang pag-aaway na tulad nito ay mas mahusay para sa maraming mga kadahilanan.

• pareho kayong hindi na magpapakulo
• maghahanda ang iyong kasosyo sa pag-uusap at malalaman kung ano ang sasabihin
• hindi ka magkakaroon ng ingay sa background na madalas na pumipigil sa amin mula sa pagtuon sa kakanyahan ng salungatan

6. Lumabas ka sa karaniwang tanawin. Huwag mag-away kung saan kayo nagmamahal sa bawat isa at kung saan kayo masaya. Kung mayroon kang ganitong pagkakataon, pumunta sa pagtatalo sa parke, sa kalye, sa tabing dagat, sa isang cafe, atbp. Ang paglabas sa karaniwang setting ay madalas na nagbibigay ng hindi pagkakasundo ng ganap na magkakaibang mga sukat.

Ang mga quarel ay hindi lamang sa pagitan ng dalawa. Sa kasamaang palad, nakikipag-away pa rin kami sa aming mga magulang kapwa personal at nasa aming mga ulo:

7. Lumaban nang pribado. Hindi mo kailangan ng mga saksi - magulang, anak, kapatid, kaibigan, kasamahan, atbp. Bumubuo ka pagkatapos, at magkakaroon sila ng nalalabi. Sa parehong dahilan, subukang huwag isapubliko ang iyong mga pag-aaway sa mundo. Tandaan mo ito

8. Kung ang pagpipilian ay nasa pagitan ng pagiging tama o pagiging masaya, subukang pumili upang maging masaya.… Kung ipinaglalaban natin ang tama, ang aming kasosyo ay mali. Walang sinuman ang may gusto na maging mali, na nangangahulugang ang labanan para sa karapatan na maging tama ay pumupukaw sa kapalit na poot at pagnanais na lumaban hanggang sa "tagumpay", at hindi hanggang sa malutas ang salungatan at hindi kahit hanggang sa "unang dugo". Hindi laging mahalaga kung sino ang tama. Minsan mas mahusay na aminin ang isang hindi pagkakaunawaan at pagkatapos ay magpasya kung ano ang gagawin sa ito ngayon, nang hindi namimigay ng anumang mga stick o karot.

9. Subukang pakinggan ang iyong kapareha. Ang pakikinig at pandinig na ito, kung tutuusin, ay dalawang malaking pagkakaiba. Kapag nagalit, sumisigaw at nagngangalit ang katabi mo, sinubukan niyang sabihin ang isang bagay, nais marinig. Makinig ng mabuti at subukang unawain kung ano ang sinusubukan niyang sabihin sa iyo. Kung ang iyong asawa ay sumigaw na ikinalat mo ang lahat sa lahat ng oras, at kailangan niyang linisin pagkatapos mo, marahil ay nais niyang sabihin na mahalaga para sa kanya na pahalagahan mo ang kanyang oras at lakas.

10. Alamin kung ano mismo ang nais ng iyong kapareha mula sa iyo. Tanungin ulit kung naiintindihan mo siya nang tama at linilinaw ang mga detalye, dumikit sa mga katotohanan, at hindi nakakalimutan ang tungkol sa mga damdaming nararanasan ng minamahal. Mas madalas kaysa sa hindi, ang kuwento ay mas simple at hindi gaanong dramatiko kung malalaman mo ito. "Galit ka ba na hindi ako sumasagot kaagad ng mga tawag kapag nasa trabaho ako?"

11. Kung kailangan mong huminahon at mabawi, bago mo ayusin ang mga bagay, sabihin sa iyong kasosyo tungkol dito. Sumang-ayon na siguraduhin mong talakayin kung ano ang nag-aalala sa kanya. Ngunit sa ngayon, kailangan mo lang mag-air out, maligo, isipin ito - kung ano pa man. Ang pangunahing bagay ay kailangan mo ng isang pag-pause.



12. Tandaan ang tungkol sa sangay ng oliba ng mundo. Kung sa palagay mo ay naipahayag, nilinaw, naiparating, atbp., Hindi mo kailangang martilyo ang anuman sa ulo ng iyong kasosyo sa isang jackhammer at hindi mo kailangan ng regular isa rin. Hayaang i-save ng tao ang mukha at kahit papaano ay mai-assimilate ang iyong mga kinakailangan