Karanasan Sa Therapy Ng Karahasan

2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55

Nakalulungkot, sa ating bansa, ang bawat pangalawang bata ay inabuso sa pisikal, emosyonal o sekswal

Karamihan ay mula sa pamilya. Minsan - mula sa mga guro o bata. Ang bata ay walang pagpipilian, napipilitan siyang manatili sa isang sitwasyon ng karahasan at inaasahan na may mapansin at maiimpluwensyahan ang mga nang-agaw. Ngunit madalas ang mga tao ay nakakaranas ng pagkalito, takot o kahihiyan sa sitwasyon ng nagmamasid. Dumaan sila, ibinaba ang kanilang mga mata. Lumalaki, ang isang tao ay gumagawa ng isa sa dalawang mga desisyon para sa kanyang sarili - alinman sa "hindi na muli" o "okay lang".

Sa unang kaso, maaari siyang magkaroon ng normal na relasyon sa mga tao. Ngunit mas madalas siya mismo ang nagiging agresibo. Madalas na may kaugnayan sa iyong sarili.

Kung ang taong ito ay minsang nagpasiya na normal na mabuhay sa isang sitwasyon ng karahasan, kung gayon ang kanyang buong kasunod na buhay ay isang pag-uulit ng sitwasyon ng karahasan. Mananatili siyang biktima. Talagang mahirap para sa isang nasa hustong gulang na panatilihing ligtas ang kanyang sarili. Kung sabagay, hindi niya alam kung paano kung hindi man.

Ano ang sulit na malaman tungkol sa karahasan?

Ang karahasan ay isang napakalawak na konsepto. Ang pagkatalo o panggagahasa ay nasa isip ng karamihan sa atin. Ngunit sa totoo lang, mas kumplikado ang lahat. Ang karahasan ay anumang aksyon na nakakasama sa ibang tao at hindi sinamahan ng kanyang pahintulot sa naturang pagkilos. Ang mga tao na makayanan ang resulta ng pang-aabuso sa bata ay malamang na magsabi lamang ng tunay na radikal na karanasan. Ngunit kapag nagsimula kaming magsalita nang higit pa, nagiging malinaw na ang kanilang kasaysayan ng karahasan ay napakalaki.

Halimbawa, ang pang-aabusong emosyonal ay ang kamangmangan o kahihiyan ng karangalan at dignidad ng bahagi ng mga magulang o guro. Pisikal na karahasan - maaaring hindi ito maging isang malakas na suntok, ngunit madalas itong inuulit. Mas mahirap pa ang sekswal na panghahalay. Sa pangkalahatan, kahit na ang isang sitwasyon kung ang isang bata ay makakakita ng pakikipagtalik ng magulang ay maaaring maituring na karahasang sekswal. Dagdag pa sa scale na ito magkakaroon ng pagpapakita ng mga maselang bahagi ng katawan, pag-uusap sa isang paksang sekswal at panggagahasa mismo. Sa kasamaang palad, ang lahat ng ito ay malayo sa isang bihirang kaso sa aming katotohanan.

Kadalasan, ang isang biktima ng karahasan ay lumilipat sa isang psychotherapist para sa mga sumusunod na kadahilanan:

• ang kawalan ng kakayahang bumuo ng pangmatagalang mga pakikipag-ugnayan na pagtitiwala sa mga tao;
• paulit-ulit na karanasan ng karahasan sa karampatang gulang;
• mga sakit na psychosomatik;
• iba't ibang mga karamdaman sa pagkatao;
• mga phobias sa lipunan;
• takot sa kalungkutan o pag-abandona;
• pag-atake ng gulat.

Saan magsisimulang tumulong?

Una sa lahat, tinutulungan ko ang tao na maunawaan na siya ay nasa isang sitwasyon ng karahasan. Kung hindi kailanman naging iba ito, kung gayon hindi man tatawagin itong biktima ng karahasan. Kailangan niya ng tulong upang mapagtanto na ang nangyayari ay mali, abnormal. Upang maunawaan na ang upuan kung saan siya (ang biktima) ay nakaupo ng maraming taon ay isang lugar ng pagpapahirap. Sa yugtong ito, madalas akong nahaharap sa pagsalakay mula sa isang kapareha o isang agresibong kamag-anak. Ito ay natural. Ang biktima, na dating napagtanto kung anong impiyerno ang kanyang buhay, ay hindi magagawang "makita" ito. Magbabago ang ugali niya.

Pagkatapos ay tutulungan ko ang maliit na takot na bata sa loob ng biktima ng karahasan upang makahanap ng suporta sa akin. Unawain na hindi ako makakasama o magtatraydor. Na kakampi ko siya. At sa parehong oras, upang makita sa akin ang sapat na lakas na hindi matakot sa kanyang mga nagkasala. Sa paglipas ng panahon, at kung minsan ang oras na ito ay kinakailangan ng maraming, ang bata sa loob ng Client ay nagsisimulang maniwala sa akin. At doon lamang nagsisimula ang totoong therapy.

Sa yugto ng psychotherapy ng mga kahihinatnan ng karahasan, ang batang ito ay nararamdaman na ligtas na sapat sa akin upang sabihin ang kanyang kuwento. Minsan nakakatakot, minsan nakakahiya pa. Ngunit sa malakas. Sa una, ito ay mga salita lamang, hindi sinamahan ng damdamin. Pagkatapos ng lahat, mahirap magsalita. Ang aming pag-iisip ay isang perpektong sistema. Napaka perpekto na pinuputol nito ang anumang emosyon na maaaring lumitaw. At sa una ang isang tao ay talagang hindi nararamdaman ang mga ito.

Mga mekanismo ng pagtatanggol

Maganda kung gagana lamang ito para sa kasaysayan ng karahasan. Ngunit sa pamamagitan ng pagputol ng kakayahang maging malungkot at matakot, pinipigilan ng mga mekanismo ng pagtatanggol ang kakayahang magalak mula sa amin. Minsan pinapatay pa ang kakayahang magmahal. Mahalin mo muna ang iyong sarili. At kung wala ito, imposibleng magmahal ng iba. Pagkatapos ng lahat, ang pag-ibig sa malusog na kahulugan nito ay isang palitan. Ang isang tao na na-trauma sa pamamagitan ng karahasan ay hindi sinasadya na naghahanap para sa isang tao kung kanino siya maaaring kumuha. Ingatan, mahalin, ligtas. At kapag puno lamang ang tasa na ito ay makapagbibigay siya. Siyempre, ito ang malubhang kahihinatnan ng pang-aabuso sa bata.

Ano ang susunod na mangyayari sa panahon ng pag-abuso sa psychotherapy? Pagkatapos ang oras ay dumating sa pakiramdam. Unti-unti, may mga homeopathic na dosis. Ang mga biktima ng karahasan ay mayroong malalim, matinding takot na hindi nila makaya ang kanilang damdamin. Pagkatapos ng lahat, napakatindi nila, at marami sa kanila! Ako naman ay nangangako na panatilihin ang Client at tiyaking maayos ang lahat sa kanya. Dosis ko ang mga emosyon upang ang mga ito ay ligtas, at natutulungan ko hindi lamang madama ang mga ito, ngunit nauunawaan kung ano ang tungkol sa mga ito. Maaaring lumitaw ang isang lehitimong katanungan: bakit makaramdam ng mga negatibong damdamin? Bukod dito, ang mga emosyon ng mga sitwasyon na matagal nang nakaraan. Sa katunayan, ang karanasang ito ay mahirap at hindi kasiya-siya. Hindi ito magdudulot ng kasiyahan sa sinuman.

Ang punto ay ang ating utak ay may kaugaliang makumpleto ang mga bukas na tanong. Kabiguang makumpleto ang ilang mga sitwasyon sa loob at hahantong sa mga negatibong damdaming ito. Ang mga sitwasyong ito ay lumitaw dahil ang mga mahahalagang pangangailangan sa relasyon ay hindi natutugunan. Bilang isang likas na bunga, lumalabas ang mga negatibong karanasan, emosyonal man o pisikal. Mayroon kaming mga mekanismo ng proteksiyon ng pag-iisip na pinipigilan ang mga emosyong ito kung ang mga ito ay masyadong malakas sa ngayon. Samakatuwid, sa oras na maganap ang trauma, ang negatibong damdamin ay pinipigilan. Hindi ito nangangahulugang umalis ito - itinutulak ito palabas ng walang malay na larangan sa subconscious.

Anong mangyayari sa susunod?

Sa isang sitwasyon na kahit na medyo kahawig ng orihinal, lumitaw muli ang mga nakaranasang emosyon. Hindi kami tumutugon mula sa katotohanan, ngunit mula sa nakaraang sitwasyon. Kahit na ang desisyon na iyon ay hindi angkop sa atin ngayon at magdudulot ng pinsala. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang sitwasyon ng karahasan (kahit anong form), nangangahulugan ito na tutugon kami sa isang kamay na itinaas para sa isang pagbati na parang kumakaway kami. Parehong literal at matalinhaga.

Kaya, ang psychotherapy ng karahasan ay madalas na binubuo ng paggawa ng mga repressed na emosyon. Nangangahulugan ito ng pagbibigay sa tao ng pagpipilian ng kung paano tumugon. Bilang isang resulta, ang nakataas na kamay ay napapansin bilang isang nakataas na kamay, kung gayon ang layunin ng pagtaas na ito ay tasahin. At pagkatapos ay isang desisyon ang ginawa tungkol sa reaksyon. Ang buong proseso na ito ay tumatagal ng ilang segundo. Ngunit panimula nitong binabago ang katotohanan ng biktima ng karahasan. Ang paniniwala na ang mundo ay isang mapanganib na lugar ay nawala.

Ano ang mga inaasahan nating resulta?

Matapos ang Inner Child ay maaaring makipag-ugnay sa ibang tao nang hindi inaasahan ang karaniwang karahasan, oras na upang ibalik ang lakas at kapangyarihan ng tao sa kanyang buhay. Ito ang pinakamagandang yugto sa therapy. Dito, naiintindihan ng dating biktima ng karahasan na walang maaaring mangyari sa kanya na hindi niya papayag. Mayroong, syempre, paulit-ulit na mga sitwasyon, ngunit sa karamihan ng malulusog na psychologically na mga tao, bihirang mangyari, dahil ang isang tao ay mahusay na gumagawa ng mga hangganan at intuwisyon.

Bilang karagdagan sa pag-unawa, lumilitaw ang isang ganap na bagong kasanayan sa yugtong ito - ang pagtatakda ng mga hangganan na hindi kapani-paniwalang mahirap masira. Ang isang tao ay nakakuha muli ng lakas at kakayahang maimpluwensyahan ang kanyang buhay at ang mga tao sa paligid niya. Ang kakayahang magsalita ng lantad tungkol sa iyong mga pangangailangan. Ito ay isang napakahalagang regalo na ibinibigay sa bawat isa sa atin mula nang ipanganak, ngunit kinukuha ito ng lipunan sa ating buhay, na nagtatanim ng napakaraming mga patakaran. Minsan mayroong napaka-magkasalungat na mga patakaran na nagpapataw ng mga paghihigpit sa ating mga hinahangad at pangangailangan na natural para sa atin.

Ang pangunahing layunin sa pakikipagtulungan sa mga biktima ng karahasan ay mailabas sila sa senaryo kung sa isang relasyon lamang sila nakapaglaro. Iyon ay, isang relasyon kung saan ang isang tao ay maaaring tanggapin lamang ang isa sa tatlong mga tungkulin - ang biktima ng karahasan, ang isa na nagsasagawa ng karahasan na ito, o ang isa na nagse-save ng iba sa gastos ng kanyang sariling kalusugan. Ang pinakamagandang resulta ay ang kakayahan ng isang tao na magkaroon ng kamalayan ng kanilang mga pangangailangan sa relasyon at maghanap ng mga tao na magagawang masiyahan ang mga pangangailangang ito. Ito ang kakayahang maging mahina sa isang relasyon nang hindi nagiging biktima, pagkuha ng responsibilidad. Sa ganitong relasyon lamang tayo makakaramdam ng malaya at at the same time safe. Huwag umasa sa ibang tao at huwag mag-isa.