2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
Pakikipaglaban sa simpatiya
Ang mabisang komunikasyon ay imposible nang walang kakayahang kumuha ng posisyon ng ibang tao. At hindi ito tungkol sa simpleng pakikiramay, kapag sinasampal namin ang interlocutor sa balikat at sinabi na ang lahat ay magiging maayos. Ang kakanyahan ng empatiya ay upang makita ang sitwasyon tulad ng nakikita ng iba, upang masanay sa kanyang paksa na larawan ng mundo, nang hindi nawawala ang ugnayan sa kanyang sariling damdamin. Ang kakayahang makilala ang mga saloobin at damdamin ng ibang tao ay hindi sapat, kailangan mo ring ipahayag ang iyong pag-unawa upang maramdaman ito ng kausap.
Ang empatiya ay isa sa mga elemento ng tinaguriang intelektuwal na intelektuwal, na naging paboritong term para sa mga modernong consultant sa negosyo at psychologist. Ayon sa pananaliksik, ang kilalang intelligence quotient (IQ) ay halos walang kinalaman sa personal at propesyunal na nakamit. Sa halip, ito ay naging mas kapaki-pakinabang sa iba't ibang mga larangan ng buhay - EQ - pang-emosyonal na katalinuhan, na kinabibilangan ng apat na bahagi:
- Ang kamalayan ng isang tao sa kanilang mga karanasan
- Kinokontrol ang iyong pag-uugali ayon sa iyong emosyon
- Pagbasa ng estado at motibo ng ibang tao
- Pagbuo ng mga relasyon batay sa panloob na konteksto ng ibang tao
Ang lahat ng ito ay magkakasama na makakatulong upang sundin sa komunikasyon sa mga tao ang tinaguriang "panuntunan sa platinum": upang kumilos sa iba hindi sa paraang nais naming tratuhin sa amin - ngunit sa paraang kailangan talaga ito ng ibang tao. Ang mga ugnayan ng pamilya ay batay sa nabuo na intelektuwal na katalinuhan, at ito ang unang bagay na mag-ehersisyo ng mag-asawa sa pares na psychotherapy. Tinutulungan niya ang pinuno ng kumpanya na magsangkot ng mga subordinate sa proseso ng trabaho, mapanatili ang kanilang interes at hanapin ang pinakaangkop na mga gawain at paraan ng gantimpala para sa bawat empleyado. Sa sobrang mababang mga EQ, imposibleng magtrabaho sa isang koponan o tumugon sa mga pagtatanong ng customer sa anumang industriya.
Ang emosyonal na katalinuhan at, lalo na, ang empatiya ay isang likas na kakayahan ng lahat ng mga tao, kung saan ang mga espesyal na mekanismo ng neurophysiological ay ibinibigay pa sa utak ng tao. Sa kasamaang palad, sa edad ng e-mail at mga awtomatikong sistema ng kontrol, mahirap na panatilihing pinakamahusay ang pang-emosyonal na katalinuhan. Ngunit kung sa tingin mo ay naging mahirap na makahanap ng pakikipag-ugnay sa mga tao, ito ay isang kasanayan lamang at pagnanasa. Ang pagse-set up ng iba't ibang uri ng pag-iisip at paglapit sa iyong sarili at sa mga nasa paligid mo ay hindi kasing mahirap na tila.
Ang mga positibong damdamin ay makakatulong sa iyong lumaki nang higit sa iyong sarili
Ang unang hakbang sa pagiging bukas at pag-unawa ay isang positibong pananaw sa buhay. Ang positibong emosyon ay radikal na nagbabago ng pang-unawa ng mundo at magbukas ng mga bagong pagkakataon para maunawaan ang sarili at ang iba. Kahit na sa palagay mo ay gumuho ang mundo sa paligid mo, malaya kang makontrol ang iyong atensyon at pumili ng mga aktibidad na nagpapalaki ng iyong espiritu. Baguhin ang channel kung sa palagay mo ay nasisiraan ng loob ang balita. Huwag makilala ang mga tao mula sa komunikasyon kung kanino ka malungkot. Iwasan ang mga sitwasyon kung saan walang nakasalalay sa iyong mga pagsisikap.
Ang pinakamahirap na bahagi ng prosesong ito ay upang maging positibo tungkol sa iyong sarili. Ang labis na pagpuna sa sarili, pagkaawa sa sarili at kawalan ng pag-asa ay pumapasok sa kumpiyansa sa sarili at maubos ang lahat ng lakas. Upang masira ang ikot ng pesimismo, isulat ang mga negatibong saloobin sa papel at pag-aralan ang mga ito nang may layunin. Ang isa sa mga katangian ng mga taong may pag-unlad na emosyonal ay ang kakayahang mag-isip ng matino at maiwasan ang self-flagellation na gumagamit ng mga salitang tulad ng "hindi kailanman" at "pinakapangit sa lahat."
Upang mapalitan ang isang negatibong background ng emosyonal na may positibo, hanapin kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Ang mas maraming karanasan sa iyo ng kagalakan at pasasalamat sa buong araw, mas nababanat ka sa mga nakababahalang sitwasyon. Samakatuwid, alamin na punan ang iyong pang-araw-araw na buhay ng mga kadahilanang ngumiti, libangin ang iyong mga kaibigan at kasamahan, at kahit na sa pinaka-abalang araw, iwanan ang iyong sarili ng oras para sa iyong mga paboritong aktibidad.
Tune in sa isang emosyonal na alon
Sa sandaling maaari mong muling buhayin ang iyong pag-asa sa mabuti at mapalakas ang iyong positibong pag-uugali, oras na upang sanayin ang iyong mga kasanayan sa empatiya. Una sa lahat, tiyakin na ang live na komunikasyon sa iyong buhay ay hindi mas mababa sa virtual. Makipagkita sa pamilya, mga kliyente at mga nakaharap sa harapan. Sa larangan lamang magkakaroon ka ng pagkakataon na mahasa ang iyong kasanayan sa empatiya. Paano i-on ang mga patay na neuron na responsable para sa kooperasyon at pag-unawa sa kapwa?
- Panoorin Tumingin sa paligid at panoorin ang iyong sarili. Sa sandaling makita mo ang mga sitwasyon sa totoong buhay, sa mga libro at pelikula, kung ang mga tao ay nagtutulungan, nakikinig sa bawat isa o nakompromiso - ilagay ang isang marka sa iyong isip o isulat ito sa isang talaarawan ng mga obserbasyon.
- Magkaroon ng pag-uusap. Kapag nakikipag-usap ka sa isang tao, alamin na isipin para sa kanya kung paano niya nakikita ang sitwasyon, kung ano ang ibig niyang sabihin. Ngunit huwag isiping nagagawa mong basahin ang mga isipan - sa halip gumamit ng mga empathic na tool sa pakikinig. Halimbawa, laging naaangkop na magtanong, "Nauunawaan ko ba nang tama na nabigo ka?" o "Ano ang eksaktong nakagalit sa iyo sa buong kwentong ito?"
- Maging interesado Ang mastering ng mga diskarte ay hindi sapat upang maging isang master ng dayalogo. Kailangan mong malaman upang makita ang isang bagay na kakaiba sa bawat kausap, kahit na alam mo ang bawat isa sa iyong buong buhay o hindi sinasadyang nabunggo sa bawat isa sa isang hintuan ng bus. Kung namamahala ka upang makipag-ugnay sa interes sa bawat nabubuhay na tao, makakatulong ito sa iyo na patuloy na matuto ng mga bagong bagay at isinasaalang-alang ang iba't ibang mga pananaw. At kung mas taos ang iyong interes, mas madali itong ipakita.
- Eksperimento Walang mas mahusay na paraan upang malaman na makaramdam ng ibang tao kaysa upang mabuhay ang kanilang buhay. Kung kailangan mong mapuno ng mga pangangailangan ng mga kliyente, sumang-ayon na magtrabaho ng isang linggo sa kanilang posisyon, dumaan sa lahat ng kanilang pang-araw-araw na paghihirap. Sumali sa mga hindi pangkaraniwang seminar, magboluntaryo sa mga lugar na alien sa iyo at sa ibang mga bansa. Ang nasabing mga eksperimento ay palaging mapagyaman ang iyong panloob na mundo at magbubukas ng isang bagong antas ng empatiya.
- Akala mo. Kung walang paraan upang mabuhay ang iba sa totoong mundo, magbasa nang higit pa, manuod ng mga de-kalidad na pelikula tungkol sa kapalaran ng mga tao. Pagmasdan kung ano ang pakiramdam ng mga kathang-isip na tauhan at isipin kung paano ka kikilos sa kanilang lugar.
Ang pagbuo ng katalinuhan ng emosyonal ay natural at madali, at ang mga taong may emosyonal na pang-emosyonal ay laging nakikita mula sa malayo. Ang mga ito ay kumikinang na may kumpiyansa at puno ng enerhiya, sila ay charismatic at nakakaakit ng pansin, kahit na hindi sila binigyan ng regalo ng isang modelo ng hitsura. Ang pagiging matulungin sa kanilang sarili at damdamin ng iba ay pumupuno sa kanila ng panloob na kumpiyansa, kaya't hindi nila kailangan ang papuri at pag-apruba ng ibang mga tao upang makaramdam ng kahalagahan at karapat-dapat. Sa kabilang banda, ang kakayahang isaalang-alang ang damdamin ng ibang tao ay humantong sa kanila sa pag-unawa na hindi sila mas mahusay at hindi mas masahol kaysa sa iba - at mula sa pag-unawang ito ay ipinanganak na hindi maikakaila ang paggalang sa lahat ng mga tao sa Lupa. Napakaganda nito upang mabuhay sa isang lipunan kung saan ang lahat ng mga tao ay matapat sa kanilang sarili at sa iba, pinahahalagahan ang mga opinyon ng bawat isa at patuloy na makahanap ng mga bagong dahilan upang mahalin ang buhay.
Inirerekumendang:
Kaya Ano Ang Empatiya At Paano Ito Naiiba Mula Sa Empatiya?
Makiramay nagsisilbing fuel para sa komunikasyon. Ang empathy ay nagtataguyod ng paghahati. Napakainteres. Si Teresa Weisman ay isang propesyonal na nars. Pinag-aralan niya ang ganap na magkakaibang mga uri ng mga propesyon kung saan ang pakikiramay ay isang napakahalagang sangkap at nakilala ang apat na mga katangian na katangian ng empatiya .
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
Bigyan Ang Iyong Sarili Ng Pagkakataon Na Baguhin Ang Iyong Buhay
Isa sa mga mahirap na sandali sa pagtatrabaho ay ang mga tao ay hindi binibigyan ang kanilang sarili ng pagkakataong makatakas mula sa kanilang mga pinsala at problema. Tila sila ay dumating sa trabaho, ngunit may kaunting pag-unlad. Lahat kami ay naglalakad sa paligid ng palumpong.
Patayin Ang ELK Sa Iyong Sarili O Paano Baguhin Ang Iyong Pag-iisip Upang Mabago Ang Iyong Buhay
Kadalasan nagsusulat ako ng mga nagbibigay-kaalaman at mapag-aaralang artikulo, ngunit ngayon nais kong ibahagi ang aking mga saloobin at anyayahan kang talakayin. Sa kurso ng taong ito, nakakita ako ng libu-libong "Huwag magreklamo, salamat
Paano Mabuhay Ang IYONG Buhay, Hindi Ang Buhay Ng Iyong Mga Magulang
Sa sistema ng pamilya, lahat ng mga miyembro nito ay magkakaugnay. At mayroong isang lugar para sa lahat. Halimbawa, ang mga bata ay nasa harap ng kanilang mga magulang upang makapagsalig sa kanila. Ang mga lolo't lola ay nasa likuran ng mga magulang, at iba pa.
