2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
"Nakipagtulungan ako sa maraming mga psychologist. Pinamamahalaan ko ang aking mga problema at maging ang kanilang mga sanhi. Ngunit talagang hindi ko masisimulang baguhin ang aking buhay. Tila sa akin na walang gagana, at ang aking mga kamay ay nasiraan ng loob. Bakit nangyayari ito? Marahil, kailangan kong umabot sa huling punto - kung wala nang natitira upang mawala."
Kailangan mo bang lumubog sa ilalim upang maiwaksi dito at tumalon mula sa butas? Ngunit magkakaroon ba ng lakas na natitira para sa pagtalon?
Hindi ba mas mahusay na magsimulang kumilos habang mayroong hindi bababa sa ilang mga panloob na mapagkukunan at habang may isang mawawala? Pagkatapos ng lahat, ang anumang mga pagbabago sa bago ay laging humantong sa ang katunayan na ang isang tao ay nawalan ng isang bagay na luma. Ang iyong comfort zone. Kadalasan hindi ito ang zone kung saan ito mabuti, ngunit ang isa kung saan ito karaniwan.
Ang isang tao ay patuloy na humahawak sa nakagawian na ito, kahit na hindi ito ginawang masaya niya sa mahabang panahon. O baka hindi ito nagawa. Ngunit patuloy siyang umaasa na balang araw magbabago ang lahat.
Kung hindi namin inilalagay ang isang bagay sa loob ng maraming taon, kung hindi nito gusto o hindi talaga magkasya, ano ang punto ng pagpapanatili nito? Ano ang posibilidad na kahit papaano mailagay ito at mangyaring sa amin?
Bakit ang mga tao ay mahigpit na kumapit sa pamilyar - na hindi nagdudulot sa kanila ng kaligayahan, at natatakot sa pagbabago?
Kadalasan, ang dahilan ay ang takot na mawalan ng kontrol sa mga pangyayari, mawawalan ng isang seguridad. Ang takot sa pagbabago ay madalas na batay sa malakas na negatibong emosyon na naranasan sa nakaraan kapag sinusubukang baguhin ang isang bagay.
Kabilang sa iba pang mga kadahilanan, maaaring mayroong isang neurotic na pagkatao, isang mataas na antas ng pagkabalisa, mababang pagtingin sa sarili, at pagiging perpekto.
Ang takot sa pagbabago ay maaari ring lumitaw bilang isang resulta ng isang pang-traumatikong pangyayari, dahil kung saan ang isang tao ay kailangang harapin ang matitinding paghihirap (halimbawa, isang seryosong pagkasira sa sitwasyong pangkalusugan o pampinansyal). Samakatuwid, ginagawa niya ang kanyang makakaya upang maprotektahan ang kanyang sarili mula sa isang pag-uulit ng ganoong sitwasyon.
Kadalasan ang takot sa pagbabago ay nagmula sa pagkabata, kapag ang isang bata ay nahaharap sa isang hindi inaasahang diborsyo ng kanyang mga magulang, ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, paghihiwalay mula sa kanyang pamilya, isang biglaang paglipat, atbp.
At napakahirap ding kunin at bitawan ang isang bagay kung saan maraming pamumuhunan ang nagawa - emosyon, pag-asa, inaasahan. Pagkatapos ng lahat, kung namuhunan kami ng aming mahalagang pagbabahagi sa isang lugar, may karapatan kaming asahan ang mga dividend. Ngunit kung napagtanto ng isang tao na walang mga dividend, makukuha niya ang kanyang pagbabahagi at mamuhunan ang mga ito sa isang mas may pag-asang proyekto. Ganun din sa inaasahan natin.
Gayunpaman, ang bago ay hindi kailanman magiging perpekto na luma. Ang bago ay magkakaiba. Kung ang isang tao ay nagbago ng isang isang silid na apartment para sa isang dalawang silid, na labis na pinagsisisihan ang pagkawala ng nakaraang apartment, hindi niya magugustuhan ang bagong apartment, at patuloy niyang ihinahambing ito sa luma. At hindi ito maaaring magkapareho, doble lamang. Iba siya.
Kung hindi mo maaaring bitawan ang luma, kailangan mong malaman kung anong kahalagahan ang namuhunan doon at kunin ang iyong pamumuhunan. Ang mga pangyayari mismo ay bihirang halaga. Ang halaga ay kinakatawan ng mga emosyong nauugnay sa kanila. Kaya, kailangan mong maunawaan kung ano ang mga emosyong ito, kung bakit napakahalaga nila para sa isang tao, at kung paano niya tatanggapin ang mga ito sa ibang paraan. At pagkatapos ay magiging posible sa wakas na baguhin ang mga dating pangyayari, dahil hindi na sila magiging halaga.
Inirerekumendang:
Ang Iyong Sariling Buhay O Isang Lahi Ng Relay Mula Sa Iyong Pagkabata? Ang Karapatan Sa Iyong Buhay O Kung Paano Makatakas Mula Sa Pagkabihag Ng Mga Script Ng Ibang Tao
Tayo ba mismo, bilang may sapat na gulang at matagumpay na tao, ay gumagawa ng ating mga desisyon? Bakit nahuhuli natin minsan ang ating sarili na iniisip: "Nagsasalita ako ngayon tulad ng aking ina"? O sa ilang mga punto, naiintindihan namin na ang anak na lalaki ay inuulit ang kapalaran ng kanyang lolo, at sa gayon, sa ilang kadahilanan, naitatag ito sa pamilya … Mga sitwasyon sa buhay at reseta ng magulang - ano ang epekto nito sa ating kapalaran?
"Wala Akong Utang Sa Kahit Kanino!" Paano Ititigil Ang Pag-save Ng Mundo At Simulan Ang Pamumuhay Ng Iyong Buhay
"Wala akong utang sa kahit kanino!" Halika na ?! Grabe? Dito, huwag ka lang magsinungaling - sigurado, mayroong isang listahan ng kung sino ang utang mo. Upang maging obligado sa lahat ay ang "karma" ng mga mas matatandang bata sa pamilya.
Ano Ang Pumipigil Sa Atin Na Baguhin Ang Ating Buhay Para Sa Mas Mahusay
Ang Kapangyarihan ng Mga Pangyayari sa Pamilya at Panlipunan Karaniwan ang mga tao ay napaka-umaasa sa mga sitwasyon ng pamilya - ang mga algorithm ng buhay at pag-uugali na natutunan mula sa aming mga magulang mula sa maagang pagkabata. Sa parehong oras, hindi gaanong mahalaga kung gusto natin ang buhay ng ating mga magulang o hindi at kung nais nating gayahin sila.
Bakit Mas Mahusay Na Tanungin Ang Iyong Katanungan Nang Personal Sa Isang Psychologist
BAKIT MAS MAAYONG MAGHINGI NG IYONG TANONG SA ISANG PSYCHOLOGIST PERSONAL, sa halip na maghanap ng isang sagot sa iyong sarili? Mula sa aking personal na karanasan, gumawa ako ng tulad kong konklusyon. Hindi ko nais na bigyang halaga ang mga tao at ang kanilang mga kakayahan, at hindi ito ang sinusulat ko talaga.
PAANO IWANAN ANG IYONG SARILI SA Pahinga AT ITIGIL ANG PAGBABAGO NG IYONG BUHAY?
Paano baguhin ang iyong buhay nang walang ginagawa para dito? Nakatira kami sa isang panahon ng pagmamadalian. Nangangahulugan ito ng tulad ng sumusunod - kung nais mong maging masaya, kailangan mong gumawa ng isang bagay. At kung nais mong maging matagumpay, gawin ang pareho.
