2024 May -akda: Harry Day | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 15:55
At ito ang totoo, hindi ang pariralang "Hindi ko alam." Alam nating lahat ang lahat. Ang mga katanungang iyon lamang kung saan mayroon tayong mga sagot ay lumalabas sa ating isipan. Lumalabas na hindi kami nasiyahan sa sagot sa tanong. Nais naming ang lahat ay maging katulad sa matematika: dalawang beses dalawa ay apat, at ang perimeter ng rektanggulo ay ang kabuuan ng lahat ng mga panig.
Ang buhay ay hindi isang agham. Ang buhay ay pagkamalikhain
Kapag nagsimulang magpinta ang isang artista ng isang larawan, nilikha niya ito mula sa mga stroke. At ang pangwakas na resulta ay nakasalalay kapwa sa bilang ng mga stroke na ginawa gamit ang brush at sa kalidad ng bawat stroke. Nangangahulugan ito na ang paglikha ng isang obra maestra na tinatawag na buhay ay nakasalalay sa dami ng mga desisyon na ginawa.
Ang "Hindi ko alam" ay maaaring basahin bilang "Ayokong malaman", "Ayokong magpasya", "Ayokong tanggapin ang responsibilidad para sa aking buhay", "I don ayaw magisip”. Sumang-ayon, upang malaman ang isang bagay, kailangan mong magsimulang maghanap ng mga solusyon. Tanungin ang iyong sarili, tanungin ang iba, pakinggan ang katotohanan na minsan ay ayaw nating marinig. Yung. upang simulang i-disassemble ang mga durog na bato na nabuo sa ating buhay. Ngunit ano ang kabalintunaan: nasanay tayo na naninirahan sa basura, ngunit paano mamuhay nang malinis? Upang lumikha ng kadalisayan sa mga saloobin ay nangangahulugang aminin ang katotohanan sa iyong sarili. At ito ang pinakamahirap na desisyon na iniiwasan natin. Mabuhay ang daya sa sarili.
Sa tuwing magpasya kaming iwanan ang lahat kung ano ito at tumanggi na gumawa ng isang mahalagang desisyon, isinasantabi namin ang buhay hanggang sa paglaon. Sa okasyong ito, mayroong isang magandang parirala: "Ang kalsada na tinawag na" pagkatapos "ay humahantong sa bansa na tinawag na" hindi kailanman. " Pakinggan ang salitang ito - "hindi kailanman". Sa personal, tinatakot ako nito. Ito ay lumalabas na ang buhay ay HINDI magkakaiba sa kung ano ito ngayon.
Ngunit ito ay tiyak kung ano ang ngayon na nagdala sa aking mga kliyente sa akin. Kaya ano ang ginagawa nito - nais naming pahirapan ang ating sarili, patuloy na maglaro ng isang pagod na rekord at makinig sa parehong payo? O lumilikha ba ito ng ilusyon ng pagbabago, tulad ng, may ginagawa ako, sinusubukan ko? Mabuhay ang daya sa sarili.
Sa mga ganitong kaso, inirerekumenda kong simulan ng aking mga kliyente na maunawaan ang kanilang mga sarili at magtanong ng hindi komportable na mga katanungan. Tulad, na hindi nila nais na marinig, ngunit ang mga sagot na dapat makuha mula sa kailaliman ng hindi malay, upang hindi mapunta sa bansa na "hindi kailanman".
Ito ang mga katanungan
1. Isipin ang iyong sarili sa 1 taon ng iyong buhay
Walang nagbago. Ang sitwasyon na nagaganap ngayon ay nanatili, hindi nawala kahit saan. Aking nararamdaman?
Karamihan ay inis na magpapatuloy ito sa hinaharap. At walang darating at kukuha ng pinakamahalagang desisyon para sa kanila, na sa isang taon ay hindi mangyayari ang isang himala. At kaya nais kong gisingin at makita na ang lahat ay ganap na naiiba.
Sa ilang mga punto, darating ang isang punto ng hindi pagbabalik, kung kailan hindi na natin matuloy na mabuhay tulad ng dati. At kung ang ganoong panahon ay dumating sa ating buhay, kung gayon tayo ay nasa pinakadulo at hindi ito ang pinakamasamang sitwasyon: wala kahit saan upang lumipat pa ngunit paitaas.
2. Ano ang maipapayo ko sa aking matalik na kaibigan, anak na dapat gawin sa sitwasyong ito?
Sa isang kahanga-hangang paraan, binubuksan namin ang aming mga mata sa isang sitwasyon kung hindi ito nag-aalala sa amin nang personal. At lahat ay naging tagapayo, nagsisimula silang makipag-usap sa mga aphorism. Isipin na ang iyong anak ay nasa iyong sitwasyon, ano ang payuhan mo sa kanya na gawin, ano ang dapat gawin? Hindi mo maipapayo nang masama ang iyong minamahal. Maaari mong malinaw na makita ang gastos ng desisyon na kailangang bayaran kung ang sitwasyon ay naiwan na tulad nito. At sa puntong ito, magpatuloy ka sa susunod na nakapupukaw na tanong.
3. Ano ang gusto ko?
Ang pagpipiliang "Hindi ko alam" ay hindi naaangkop. Tulad ng ipinakita ng nakaraang tanong - alam mo. At maaari ka ring magbigay ng payo sa iba pa. Sa iyong sarili lamang hindi mo "nais na malaman."
4. Ano ang kailangan kong gawin upang malutas ang sitwasyon sa gusto ko?
Ang pagbabalangkas ng tanong na ito ay nagpapagana sa mga bagong koneksyon sa neural sa iyo, upang pag-isipan kung ano ang alam na sa isang bagong paraan. Simulan ang pag-iisip sa mga hakbang. Sa una ang lahat ay tila isang hamog na ulap. Maaari mo lamang makita sa loob ng susunod na dalawang metro. Pagkatapos ay gumawa ka ng isa pang hakbang pasulong, magbubukas ang paningin at makikita sa loob ng isa pang dalawang metro. Ang fog ng kadiliman ay nawala. Ang unang hakbang ay ang simula ng isang mahabang paglalakbay.
5. Ano ang pinaka una at pinakamadaling hakbang na gagawin ko ngayon?
Minsan ang unang hakbang lamang ang naghihiwalay sa amin mula sa mga layunin. Ang unang hakbang na ito ay magpapalayo sa iyo sa lupain ng "hindi kailanman." Ngayon ang pinakamahusay na araw upang simulan ang paglalakbay na ito.
Ang katotohanan ng buhay ay upang makamit ang talagang gusto mo, kailangan mong isuko ang isang bagay na maaaring mas maginhawa para sa iyo, sa iyong sariling pamamaraan, mahal mo - maging iyong "simpleng" buhay, iyong mga nakagawian, ang iyong katatagan o ang iyong oras. Ang bagong buhay ay nangangailangan ng sakripisyo.
Ang buhay ay hindi magbibigay sa iyo ng anumang mga garantiya, ngunit magbibigay ito ng maraming mga pagkakataon.
Kung gagamitin mo ang mga ito o hindi nasa sa iyo.
Inirerekumendang:
Inaalis Namin Ang Mga Maskara. Paano Matutunang Tanggapin Ang Iyong Sarili, At Hindi Palaging Nalulugod Ang Lahat At Muling Gawing Muli Ang Iyong Sarili
Napuno kami ng iba't ibang mga pattern, inaasahan ng mga hindi kilalang tao, dapat at kailangan ng mga estranghero, na sa maelstrom na ito nawawalan kami ng ugnayan sa ating sarili. Sumusunod kami sa walang hanggang lahi na "kung paano mangyaring lahat, mangyaring, maging mabuti para sa lahat,"
10 Mga Katanungan Upang Mas Maunawaan Ang Iyong Sarili At Ang Iyong Problema. Upang Matulungan Ang Kliyente At Ang Psychologist
Lahat tayo ay may estado ng pagkalito. Ang isang tao ay nalilito sa mga saloobin, isang taong nasa emosyon, ang isang tao sa pangkalahatan ay nararamdaman tulad ng isang hedgehog sa isang fog (by the way, ang aking paboritong therapeutic cartoon) :
Paano Maiiwasan Ang Mga Tao Na Mapahiya At Mang-insulto Sa Kanilang Sarili? Paano Mapataas Ang Iyong Pagtingin Sa Sarili Nang Hindi Hinayaan Na Mapahiya Ang Iyong Sarili?
Ang sagot sa katanungang ito ay medyo simple at maikli - huwag mo lang itong hayaan! Tumugon kahit papaano sa mga pag-atake ng iba - isang salita o kalahating salita, ngunit ang isang pariralang tugon ay dapat na sapilitan! Ano ang panganib ng kawalan ng anumang reaksyon sa mga pagtatangka na mapahiya ka, bilang isang tao, upang saktan ka?
Bakit Mas Mahusay Na Tanungin Ang Iyong Katanungan Nang Personal Sa Isang Psychologist
BAKIT MAS MAAYONG MAGHINGI NG IYONG TANONG SA ISANG PSYCHOLOGIST PERSONAL, sa halip na maghanap ng isang sagot sa iyong sarili? Mula sa aking personal na karanasan, gumawa ako ng tulad kong konklusyon. Hindi ko nais na bigyang halaga ang mga tao at ang kanilang mga kakayahan, at hindi ito ang sinusulat ko talaga.
Paano Suportahan Ang Iyong Sarili Sa Isang Mahirap Na Sitwasyon? Simple At Mabisang Paraan Upang Suportahan Ang Sarili
Ang araw ay hindi madali - pang-araw-araw na isyu, pagkatapos ay gumana, pagkatapos ay muli ang pang-araw-araw na mga isyu at kaunti pang trabaho. Nagkaroon ako ng masaganang hapunan, binuksan ang kuwintas na bulaklak (sa ilang kadahilanan palagi silang may kalmadong epekto sa akin), isinuot sa The Doors (karaniwang mayroon silang parehong epekto), mahigpit na yumakap sa malambot na kumot, lumanghap nang malalim at humihinga.
